Đếm calo từng muỗng dầu ăn, từng trái vải, ăn theo chế độ của AI, số ký còn nguyên
Nhịp sống trẻ 09:41 16/08/2026Tô bún nước lèo 450-550 kcal, trong đó lượng bún tươi khoảng 150 kcal, heo quay và cá lóc chừng 150 kcal.
Cầu lông đứng đầu, pickleball đứng chót bảng xếp hạng tiêu hao năng lượng của các môn cầm vợt
Thể thao 08:27 11/05/2026Ngày càng có nhiều nghiên cứu khoa học chỉ ra rằng cầu lông là môn tiêu hao nhiều năng lượng nhất trong nhóm các môn cầm vợt, hoàn toàn bỏ xa pickleball.
Những loại trái cây ngon và tốt cho người muốn giảm cân
Sức khỏe 08:49 14/04/2026Giảm cân là hành trình dài và cần sự kiên trì, để thực hiện hiệu quả việc giảm cân, nhiều người sẵn sàng kiêng khem nghiêm ngặt và nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe, trong khi vẫn có những loại thực phẩm/trái cây ngon miệng và tốt cho người giảm cân.
Khi Demi Lovato vào bếp để chữa lành chính mình
Văn hóa 09:50 03/04/2026Không phải là những nốt cao chót vót trên sân khấu hay những ánh đèn hào nhoáng, tháng 4 này, Demi Lovato đã trở lại trong mắt công chúng bằng một hình ảnh giản dị hơn khi đứng trong bếp và học cách yêu lại từng bữa ăn.
Chú ý những món ăn hỗ trợ giảm cân bền vững, hỗ trợ 'về dáng' ngay sau Tết
Sức khỏe 06:55 18/02/2026Những ngày Tết nhiều bánh chưng, giò, bánh kẹo, nguy cơ bạn sẽ tăng cân. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu một số món ăn dễ dùng để hỗ trợ bạn "về dáng".
Cắt giảm bao nhiêu calo để làm chậm tiến trình lão hóa não?
Sức khỏe 06:30 14/12/2025Chế độ ăn hạn chế calo có thể làm chậm quá trình lão hóa tự nhiên trong não bộ khi chúng ta già đi, theo một nghiên cứu mới trên khỉ vàng.
Người lớn tuổi cần bao nhiêu chất đạm mỗi ngày?
Sức khỏe 14:28 11/12/2025Ở độ tuổi trẻ và trung niên, tuổi tác không ảnh hưởng đến lượng chất đạm (protein) khuyến nghị hằng ngày. Tuy nhiên, những người từ độ tuổi 50 nên đáp ứng các khuyến nghị tiêu chuẩn về protein theo độ tuổi.
Bạn nên ăn bao nhiêu rau và trái cây mỗi ngày?
Sức khỏe 08:01 12/11/2025Trái cây và rau đều có giá trị dinh dưỡng như nhau, nhưng chúng có một số điểm khác biệt chính dưới dạng thực vật, trong nấu nướng và hàm lượng dinh dưỡng. Vì thế bạn cần ăn cả rau và trái cây để bổ sung đủ vi chất cần thiết cho sức khỏe.
Thực phẩm 'calo rỗng': Tại sao không nên ăn?
Sức khỏe 07:20 02/11/2025Khi đọc những bài báo về các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh hay các đồ uống có đường, chúng ta thường xuyên gặp cụm từ “calo rỗng” (empty calories). Vậy “calo rỗng” có nghĩa là gì, thực phẩm calo rỗng là những thực phẩm nào?
Bí ẩn cơ địa người 'ăn hoài không mập'
Khoa học 10:30 10/09/2025Trong khi nhiều người trên thế giới lo lắng về thừa cân, béo phì, có một nhóm nhỏ người lại khổ sở vì điều ngược lại: họ ăn rất nhiều nhưng vẫn gầy ốm.
