Tag: ăn kiêng

Ăn kiêng nghiêm túc, tập đều đặn nhưng cân nặng vẫn ì ạch? Khoa học cho thấy cơ thể có cơ chế 'tự vệ' khiến giảm cân khó hơn bạn tưởng.

Sau kỳ nghỉ Tết Nguyên đán 'ăn nên làm ra', gần 200 cá thể hổ tại Công viên hổ Siberia (Trung Quốc) bất ngờ bước vào… chế độ ăn kiêng tập thể.

Nếu đã bước qua tuổi 50, việc giảm cân sẽ ngày càng khó khăn hơn. Một phần lý do đến từ những thói quen sinh hoạt nào?

Trái cây và rau cần được rửa sạch theo cách phù hợp để tránh nhiễm khuẩn, ngộ độc thực phẩm và các triệu chứng khó chịu.

Trong bối cảnh các bệnh mãn tính như tim mạch, tiểu đường ngày càng gia tăng, chế độ ăn Địa Trung Hải nổi lên như một "bí kíp".

Chia nhỏ bữa ăn là lời khuyên dinh dưỡng kinh điển dành cho hầu hết các chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là với người đang tập luyện thể dục thể thao.

Đó không phải chuyện đùa hay những lời tư vấn ngớ ngẩn trên mạng xã hội, mà là một phương pháp giảm béo đã được khoa học chứng thực.

Nhiều người đã nỗ lực tập luyện thể dục thể thao và ăn kiêng nhưng rồi vẫn thất bại trong việc giảm cân. Nguyên nhân vì đâu?

Ngày nay, quan niệm về bữa ăn hằng ngày đã có sự thay đổi đáng kể.

Tết đi qua, cân nặng tăng vèo vèo, người cũng chậm chạp hơn khi... ú lên, kéo theo khó tập trung làm việc khiến nhiều bạn trẻ quyết tâm đến phòng tập, chăm thể thao hơn và cả ăn kiêng.