Thứ 3, ngày 11 tháng 5 năm 2021
1 giờ vận động bù cho 8 giờ ngồi làm
TTO - Một nghiên cứu lớn, phân tích dữ liệu từ nhiều nước trên thế giới cho thấy chỉ cần 1 giờ vận động có thể bù cho 8 giờ ngồi văn phòng.
Theo các nhà nghiên cứu, đây là cái nhìn tổng quan nhất và cập nhật xu hướng trên toàn thế giới về lợi ích của hoạt động thể chất.
Trong nghiên cứu này, các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Y tế cộng đồng (Sydney, Úc) đã tổng hợp 16 nghiên cứu với dữ liệu của hơn 1 triệu người.
Họ đã phân chia thành 4 nhóm với thời lượng tập thể dục ở mức trung bình (tương đương với đi bộ 5,6km mỗi giờ hoặc đạp xe 16km mỗi giờ) từ 5 - 75 phút mỗi ngày.
Kết quả cho thấy chỉ với 1 giờ tập thể dục hằng ngày có thể giúp giảm thiểu nguy cơ chết sớm. Ngoài ra nguy cơ tử vong do ngồi nhiều (8 giờ mỗi ngày) đã được loại bỏ bởi 1 giờ tập thể dục.
Các nhà nghiên cứu cũng đưa ra một số hoạt động kết hợp có thể thực hiện như đạp xe đi làm hay tranh thủ di chuyển trong giờ ăn trưa... có thể mang lại lợi ích thiết thực.
-
TTO - Thủ tướng lưu ý dứt khoát phải xây dựng, hoàn thiện thêm các bệnh viện dã chiến, huy động thêm các cơ sở y tế, chuẩn bị sẵn sàng cho phương án có thêm nhiều người từ nước ngoài trở về.
-
TTO - Theo Bệnh viện Chợ Rẫy, hiện nay nguy cơ lây lan dịch COVID-19 từ các lực lượng cung cấp dịch vụ cho bệnh viện (nhân viên giao thuốc, thực phẩm cho căngtin...) và nhóm "xe cấp cứu dù" là rất lớn và khó kiểm soát.
-
TTO - Chiều 10-5, Chủ tịch nước Nguyễn Xuân Phúc tham gia hội nghị tiếp xúc cử tri của người ứng cử đại biểu Quốc hội khóa XV, đơn vị bầu cử số 10 tại Sư đoàn 317, huyện Hóc Môn, TP.HCM.
-
TTO - Tối 10-5, Bộ Y tế cho biết có thêm 17 ca mắc COVID-19, trong đó 1 ca nhập cảnh đã cách ly ngay; 16 ca cộng đồng ghi nhận tại Hưng Yên, Đà Nẵng, Bắc Giang, Hà Nội và Vĩnh Phúc.
-
TTO - Tỉnh Bắc Giang đánh giá ổ dịch ở Công ty Shin Young nguy hiểm, kiểm soát rất khó khăn do mật độ công nhân lớn, nhiều F0 di chuyển bằng phương tiện công cộng, tốc độ lây lan nhanh.
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận
Xem thêm bình luận