Tag: vitamin D

Các loại thực phẩm như ớt, cam, kiwi, cà chua và bông cải xanh, cải bó xôi, ngũ cốc, sữa, phô mai... được cho là chứa các vitamin rất hữu ích cho sức khỏe của da.

Nhiều người mắc chứng loãng xương từ độ tuổi 50 trở đi. Điều này không phải hiếm vì tình trạng xương yếu đi và dễ gãy hơn xảy ra tự nhiên theo tuổi tác, đặc biệt là ở phụ nữ.

Trong nhịp sống hiện đại, chế độ ăn uống thiếu cân đối, ít tiếp xúc ánh nắng khiến không ít gia đình lo lắng về nguy cơ thiếu hụt vitamin D, ảnh hưởng đến quá trình hấp thu canxi và sức khỏe xương răng lâu dài.

Một số thực phẩm và đồ uống quen thuộc như cà phê, quả bơ, khoai tây có thể mang đến những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên, giàu chất xơ hoặc hỗ trợ sức khỏe tim mạch...

Nhiều phụ huynh nghĩ rằng khi trẻ đã ngừng cao thêm thì hệ xương cũng đã hoàn thiện, nhưng thực tế xương vẫn tiếp tục “lớn lên”. Chế độ dinh dưỡng đúng cách giúp tối ưu mật độ xương để phòng nguy cơ loãng xương sau này.

Giai đoạn cho con bú là thời kỳ có nhiều thay đổi sinh lý quan trọng ở người mẹ. Một trong những thay đổi ít được quan tâm nhưng có ý nghĩa lâu dài là sự “mất xương” tạm thời.

Thiếu vitamin D làm gia tăng tần suất và tỉ lệ tử vong của các các loại ung thư.

Do chứa protein chất lượng cao, axit béo omega-3, các vitamin và khoáng chất thiết yếu, cá mang lại nhiều lợi ích cho người cao tuổi.

Gene SDR42E1 đóng vai trò quan trọng giúp cơ thể hấp thụ và sử dụng vitamin D. Phát hiện này có thể mở ra hướng điều trị ung thư cũng như nhiều căn bệnh mạn tính liên quan đến thiếu hụt vitamin D.

Trứng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm tăng lượng cholesterol tốt, góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.