Mùa đông "bổ thận dưỡng tạng" sang xuân không mắc bệnh tật

ThS Hoàng Khánh Toàn, nguyên chủ nhiệm khoa y học cổ truyền Bệnh viện Trung ương 108, cho biết phép dưỡng sinh của y học phương Đông đặc biệt nhấn mạnh việc hạn chế tình dục vào mùa đông để bảo vệ và nâng cao sức khỏe.

Trong sách "Tuân sinh bát tiên", danh y Cao Khiêm (đời Minh, Trung Quốc) đã chỉ rõ: "Ba tháng mùa đông khí hậu giá lạnh, là thời gian dành cho dưỡng tạng, con người phải bế tinh tồn thần để thu giữ sức khỏe".

Mùa đông là thời kỳ bế tinh tồn thần dưỡng tạng, cần phải hạn chế "chuyện ấy", như người xưa đã nói, chuyện phòng the cần phải "xuân một hè hai, thu một đông thôi".

Theo quan niệm của y học cổ truyền, mùa đông tiết trời giá lạnh, công năng của các tạng phủ có xu hương suy giảm, đặc biệt là tạng thận, vì vậy mùa đông cần phải bổ dưỡng thận tạng, hạn chế chuyện chăn gối, bảo hộ tinh khí, giữ gìn sức khỏe, dự phòng tích cực bệnh tật.

Sách "Nhiếp sinh tạp thoại" đã viết: "Người không biết giữ tinh khí vào mùa đông thì sẽ phát bệnh", hoặc sách "Nội kinh" cũng khuyên: "Người biết giữ tinh khí vào mùa đông thì sang xuân không mắc bệnh tật".

Mùa đông thời tiết giá lạnh, dương khí vốn đã yếu kém, công năng của các tạng tâm, thận và phế cũng suy giảm, lúc này nếu phòng the quá độ càng dễ làm cho tinh hư thận tổn mà gây ra bệnh tật.

Vì thế mùa đông hạn chế chuyện chăn gối là vấn đề rất quan trọng của việc giữ gìn sức khỏe, nâng cao thể lực và kéo dài tuổi thọ.

Một số nhà khoa học phương Tây đã tiến hành kiểm tra tế bào học đối với tuyến yên của thỏ sau khi giao hợp, phát hiện thấy nhiễm sắc thể của nó có sự biến đổi, biểu hiện rõ chức năng của thùy não trước suy giảm. Tế bào của tuyến yên có chức năng tiết hormone sinh trưởng, hormone điều tiết tuyến vỏ thượng thận và tuyến giáp trạng.

Hormone tuyến vỏ thận và tuyến giáp trạng có vai trò hết sức quan trọng trong việc sản xuất năng lượng trong mùa đông giá lạnh, có vai trò quan trọng đối với sự sống. Vì vậy "chuyện ấy" nhiều quá sẽ làm suy giảm chức năng của tuyến yên, giảm khả năng chống chọi giá lạnh của cơ thể, đẩy nhanh tốc độ quá trình lão hóa.

Cân bằng âm dương bằng cách làm lụng, nghỉ ngơi, ăn uống chừng mực

ThS Toàn nhấn mạnh âm dương khí huyết của con người và giới tự nhiên giữ một trạng thái cân bằng tương đối. Vì vậy khi khí hậu của bên ngoài đột nhiên thay đổi hoặc chịu ảnh hưởng không tốt, hoặc trong giai đoạn bệnh tật hoành hành thì đều nên tránh chuyện phòng the.

Cùng với mùa đông, khí hậu giá lạnh tác động vào cơ thể làm cho sự trao đổi chất và chức năng sinh lý của cơ thể rơi vào trạng thái ức chế, tâm trạng của con người cũng rơi vào trạng thái trầm lắng. Tâm trạng không tốt, khí huyết hỗn loạn cũng nên tránh chuyện phòng the.

Đông y có câu "cửu khí bách bệnh", tức là do tính khí mất điều hòa mà gây ra các trạng thái như tức giận khí lên, vui mừng khí ấm, bi thương khí mất, lo sợ khí xuống, dễ làm tổn thương đến gan, tâm, tỳ và vị. Lúc này nếu sinh hoạt tình dục sẽ gây ra rối loạn khí huyết âm dương.

Người xưa không chỉ coi trọng ảnh hưởng của thay đổi thời tiết đối với sinh hoạt tình dục mà còn chỉ rõ vào những thời gian tiết khí đặc thù cũng nên tránh chuyện phòng the.

Ngoài ra khi bực bội, trong môi trường bẩn thỉu hoặc âm u giá lạnh, sau khi cơm no rượu say và phụ nữ vào ba thời điểm có kinh, mang thai và sinh nở đều nên tránh sinh hoạt tình dục để đạt mục đích bảo tinh dưỡng thần, phòng tránh bệnh tật và dưỡng sinh trường thọ.

Luyện thở cũng có thể dưỡng sinh thanh lọc cơ thể, đẩy lùi bệnh tật

Phép luyện khí dưỡng sinh của y học cổ truyền thì động tác thở cũng là cách để thanh lọc cơ thể, khỏe lục phủ ngũ tạng và đẩy lùi các bệnh lý ở đường hô hấp.