Vì sao Hà Nhuận Đông gây sốt?

Đó là khoảnh khắc "Tứ diện sở ca" của Hạng Vũ do Hà Nhuận Đông thủ vai đang đặc biệt viral trên mạng xã hội những ngày qua. Một khoảnh khắc thê lương, nhưng đầy ngạo nghễ, thể hiện đầy đủ khí phách của Tây Sở bá vương.

Bỏ qua các chi tiết khác biệt về cốt truyện, diễn xuất hay thị hiếu khán giả, Hà Nhuận Đông khiến đông đảo người hâm mộ phim ảnh Hoa ngữ trầm trồ thừa nhận - ngoại hình của anh vô cùng phù hợp với các vai diễn "thần võ" trong dòng phim cổ trang.

Xuyên suốt gần 30 năm theo nghiệp diễn xuất, hình tượng của Hà Nhuận Đông gắn liền với các nhân vật dũng mãnh, thiên hướng võ biền, được mệnh danh là "thần võ".

Điển hình như vai Lữ Bố trong Tam Quốc diễn nghĩa (2010), Hạng Vũ trong Hán Sở truyền kỳ (2012), hay Bộ Kinh Vân trong Phong Vân (2002)...

Vì sao Hà Nhuận Đông đặc biệt hợp vai thần võ? Trước hết là yếu tố hình thể. Anh cao khoảng 1,85m, thuộc nhóm diễn viên có chiều cao nổi bật trong ngành giải trí Hoa ngữ từ 2 thập niên trước.

Chiều cao này không chỉ tạo lợi thế về thị giác mà còn giúp nhân vật chiếm không gian khung hình tốt hơn. Tuy nhiên điều quan trọng hơn nằm ở cấu trúc cơ thể. 

Các chuyên gia thể hình thường phân loại cơ thể con người theo ba dạng chính: ectomorph (gầy), endomorph (dễ tích mỡ) và mesomorph (dễ phát triển cơ bắp). 

Với vai rộng, khung xương lớn và khả năng duy trì cơ bắp ổn định, diễn viên người Mỹ gốc Đài Loan được xem là gần với dạng mesomorph. 

Theo huấn luyện viên thể lực quốc tế Brad Schoenfeld, người có kiểu cơ thể này thường “phản ứng tốt với tập luyện sức mạnh và có khả năng phát triển cơ bắp một cách tự nhiên mà không cần chế độ siết khắc nghiệt” (Schoenfeld, Journal of Strength and Conditioning Research). 

Đây là nền tảng giúp anh duy trì vẻ ngoài mạnh mẽ trong thời gian dài mà không cần thay đổi hình thể quá cực đoan cho từng vai diễn.

Điểm đáng chú ý tiếp theo là kiểu cơ bắp mà anh xây dựng. Khác với các vận động viên thể hình theo hướng trình diễn, cơ thể của Hà Nhuận Đông mang đặc trưng của “sức mạnh chức năng” (functional strength), tức là cơ bắp phục vụ vận động thực tế thay vì chỉ để tạo hình. 

Theo Hiệp hội Y học thể thao Hoa Kỳ (American College of Sports Medicine), các bài tập sức mạnh chức năng tập trung vào chuyển động toàn thân, cải thiện khả năng phối hợp, thăng bằng và sức bền cơ. 

Điều này đặc biệt quan trọng với diễn viên hành động, khi họ phải thực hiện các cảnh quay kéo dài, kết hợp nhiều động tác như di chuyển, xoay người, sử dụng đạo cụ và tương tác với bạn diễn. 

Ngôn ngữ cơ thể qua chế độ ăn tập khoa học

Quan sát các vai diễn của Hà Nhuận Đông cho thấy động tác của anh thường dứt khoát, có nhịp và ít bị “cứng”, một dấu hiệu điển hình của nền tảng thể lực thực dụng thay vì chỉ tập luyện thẩm mỹ.

Nền tảng thể thao từ sớm cũng đóng vai trò quan trọng. Dù không phải vận động viên chuyên nghiệp, Hà Nhuận Đông được biết đến với việc tập luyện bóng rổ thường xuyên từ nhỏ.

Đây là môn thể thao giúp phát triển đồng thời nhiều tố chất như tốc độ, khả năng đổi hướng, phản xạ và nhận thức không gian. 

Theo giáo sư Mark Verstegen, chuyên gia huấn luyện thể lực cho vận động viên NBA, bóng rổ là “một trong những môi trường tốt nhất để phát triển khả năng phối hợp thần kinh cơ và sự linh hoạt trong di chuyển” (Verstegen, Core Performance). 

Những yếu tố này chuyển hóa trực tiếp sang diễn xuất hành động, giúp diễn viên tạo ra chuyển động tự nhiên và thuyết phục hơn trên màn ảnh. So với việc tập gym lúc muộn màng, việc có nền tảng tập bóng rổ từ nhỏ sẽ mang lại lợi thế lớn hơn về hình thể.

Về võ thuật, Hà Nhuận Đông không xuất thân từ các hệ phái truyền thống hay thi đấu chuyên nghiệp. Tuy nhiên anh được huấn luyện bài bản về wushu và sử dụng vũ khí cổ trang trong quá trình đóng phim. 

Ngoài ra Hà Nhuận Đông còn chăm chỉ tập boxing trước các vai diễn trong phim hiện đại. Anh theo đuổi một chế độ tập luyện nhằm phục vụ mục đích "phô trương thanh thế".

Theo đạo diễn hành động nổi tiếng Yuen Woo Ping, yếu tố quan trọng nhất của một diễn viên hành động là “timing, control and body awareness”, tức là cảm nhận cơ thể, kiểm soát chuyển động và căn nhịp chính xác. 

Một người có nền tảng thể lực tốt và phản xạ nhanh sẽ dễ dàng đáp ứng các yêu cầu này hơn, từ đó tạo nên cảm giác đòn đánh có lực và đáng tin cậy.

Trong một vài lần trả lời phỏng vấn, Hà Nhuận Đông cho biết anh theo đuổi chế độ ăn cân bằng, giàu protein, kiểm soát chất béo và duy trì lượng tinh bột hợp lý. 

Trong thể thao, dinh dưỡng không chỉ phục vụ mục tiêu thẩm mỹ mà còn đảm bảo khả năng phục hồi và duy trì hiệu suất. 

Việc không theo các chế độ “siết” cực đoan giúp Hà Nhuận Đông tránh được tình trạng biến động cân nặng, từ đó giữ được phong độ ổn định - một yếu tố quan trọng đối với diễn viên đóng phim dài tập.

Cuối cùng, cần nhắc đến yếu tố khí chất hình thể, thứ không dễ đo lường bằng các chỉ số nhưng lại có ảnh hưởng lớn trong điện ảnh. Một cơ thể với khung xương lớn, tỉ lệ cân đối và chuyển động dứt khoát sẽ tự nhiên tạo cảm giác quyền lực, phù hợp với những vai diễn đòi hỏi "bá khí". 

Theo nhà nghiên cứu về ngôn ngữ cơ thể Joe Navarro, “cách một người chiếm không gian và di chuyển trong không gian đó có thể truyền tải thông điệp về sự thống trị hoặc yếu thế”.

Chưa nói đến yếu tố diễn xuất, những yếu tố liên quan đến hình thể và chuyển động cơ thể của Hà Nhuận Đông hoàn toàn phù hợp với các vai diễn thần võ, đề cao bá khí. 

Các nhà sư Thiếu Lâm Tự làm nông

Trước cổng chùa Thiếu Lâm, tân trụ trì Thích Ấn Lạc trồng lên một cây bách, đặt tên là "thanh bần thụ" - đại biểu cho những đổi thay mà ông hướng đến ở ngôi cổ tự ngàn năm, sau đợt sóng gió nổi lên từ bê bối của cựu trụ trì Thích Vĩnh Tín.