Việc xóa bỏ các ký ức tồi tệ và những hồi tưởng đau thương có thể giúp hỗ trợ điều trị nhiều vấn đề về sức khỏe tâm thần. Mới đây, các nhà khoa học đã tìm ra một cách tiếp cận mới đầy hứa hẹn để làm suy yếu các ký ức tồi tệ bằng các ký ức tích cực, theo trang ScienceAlert ngày 13-1.

Trong nghiên cứu kéo dài nhiều ngày, một nhóm nghiên cứu quốc tế đã yêu cầu 37 tình nguyện viên liên kết các từ vô nghĩa ngẫu nhiên với các hình ảnh tiêu cực, chẳng hạn hình ảnh thương tích của con người hay động vật nguy hiểm, trong đêm đầu tiên.

Ngày hôm sau sau một giấc ngủ để củng cố các ký ức đó, nhóm cố gắng liên kết một nửa số từ với các hình ảnh tích cực trong tâm trí các tình nguyện viên.

Trong đêm ngủ thứ hai, nhóm cho phát các từ vô nghĩa đã được liên kết trước đó trong suốt giai đoạn giấc ngủ không chuyển động mắt nhanh (NREM), vốn quan trọng trong việc lưu giữ ký ức và theo dõi điện não đồ của các tình nguyện viên.

Nhóm nghiên cứu phát hiện hoạt động sóng theta trong não, liên quan đến quá trình xử lý ký ức cảm xúc, tăng đột biến khi phản ứng với các tín hiệu trí nhớ âm thanh và cao hơn đáng kể khi sử dụng các tín hiệu tích cực.

Thông qua các bảng câu hỏi trong nhiều ngày sau đó, các nhà nghiên cứu nhận thấy nhóm tình nguyện viên ít có khả năng nhớ lại các ký ức tiêu cực đã bị xáo trộn với ký ức tích cực thông qua từ liên kết.

"Chúng tôi nhận thấy quá trình này làm suy yếu khả năng nhớ lại các ký ức tiêu cực và cũng làm tăng sự xâm nhập không tự nguyện của các ký ức tích cực. Nhìn chung, những phát hiện của chúng tôi cung cấp hiểu biết mới liên quan đến việc điều trị ký ức bệnh lý hoặc liên quan đến chấn thương", nhóm nghiên cứu cho biết.

Tuy nhiên nghiên cứu vẫn còn trong giai đoạn đầu và diễn ra trong phòng thí nghiệm được kiểm soát chặt chẽ.

Theo nhóm nghiên cứu, những hình ảnh tiêu cực trong thí nghiệm sẽ không có cùng mức độ tác động đến quá trình hình thành ký ức đau thương như trong đời thực. Do đó cần thêm thời gian nghiên cứu để tìm ra cách chính xác để chỉnh sửa ký ức đau thương cũng như biết tác động của nó kéo dài trong bao lâu.

Nghiên cứu được đăng trên tạp chí PNAS.

Càng gần với thiên nhiên, càng có lợi cho sức khỏe tâm thần

Theo Science Alert, tiếp xúc với môi trường thiên nhiên đa dạng sinh học có thể giúp cải thiện sức khỏe tâm thần một cách tích cực. Sự suy giảm liên tục về đa dạng sinh học là mối đe dọa đối với sự tồn tại của loài người.