Theo đó, những người có nồng độ vitamin D trong máu thấp thường có biểu hiện trầm cảm nhiều hơn những người có mức vitamin D trong máu cao.
Mối liên quan này đặc biệt rõ trong những trường hợp có tiền sử bệnh trầm cảm trước đó.
Sự thiếu hụt vitamin D có liên quan đến tình trạng loãng xương, bệnh tim, đái tháo đường, ung thư và các bệnh tự miễn như bệnh đa xơ cứng. Viện Y học Hoa Kỳ gần đây cũng đã đưa ra những khuyến nghị đối với vitamin D.
Đối với những người dưới 70 tuổi có thể bổ sung khoảng 600 IU (đơn vị quốc tế) vitamin D mỗi ngày. Những người trên 70 tuổi có thể sử dụng liều cao hơn khoảng 800 IU/ngày.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận