Canxi - khoáng chất cần thiết số 1 cho hoạt động cơ thể

Vai trò của canxi trong cơ thể là hình thành khung xương (xương chiếm đến 99% lượng canxi của cơ thể), răng, giúp cho sự co cơ, hoạt động tim mạch, sự đông máu và hoạt động truyền tín hiệu của tế bào thần kinh...

Cơ thể thiếu canxi - vấn đề xã hội cần báo động

Nghiên cứu của Viện Dinh dưỡng quốc gia cho thấy bữa ăn hằng ngày cung cấp chưa đến ½ lượng canxi cơ thể cần. "Phụ nữ Việt Nam có thói quen bổ sung canxi theo kiểu "nước đến chân mới nhảy". Chỉ thai phụ mới quan tâm đến việc bổ sung canxi nhưng không đầy đủ. Còn những người khác thường đợi bước vào tuổi trung niên mới quan tâm đến vấn đề bổ sung canxi để chống loãng xương nhưng cũng bổ sung không đầy đủ. Vì cách duy nhất họ làm là uống sữa nhưng phụ nữ lại sợ phát phì hoặc có người không uống được sữa do thiếu men tiêu hóa đường lactose nên kết quả cũng không bổ sung được bao nhiêu. Và đa số phụ nữ vì không biết cách bổ sung nên mỗi ngày vẫn thiếu ½ lượng canxi cơ thể cần” - bác sĩ Nguyễn Thị Ngọc Phượng, nguyên giám đốc Bệnh viện phụ sản Từ Dũ, nhận xét.

Nếu không bổ sung đủ canxi cơ thể sẽ lấy canxi từ xương để vận hành bình thường. Tình trạng này kéo dài khiến xương mất canxi từ từ rồi bị loãng xương khi vào tuổi trung niên. Loãng xương là căn bệnh nguy hiểm nhưng tiến triển âm thầm nên ta không chú ý. “Vì vậy việc bổ sung canxi đầy đủ và đều đặn cho cơ thể mỗi ngày ngay từ khi còn trẻ là vô cùng cần thiết”, bác sĩ Phượng khuyên.

Viên bổ sung canxi hữu cơ - sự lựa chọn tối ưu

“Để bổ sung đủ canxi cho cơ thể, cách hiệu quả, an toàn là ta nên uống viên bổ sung canxi mỗi ngày” - bác sĩ Phượng nói.

Hiện viên bổ sung canxi hữu cơ, dạng viên sủi có ưu điểm vượt trội là hòa tan nhanh, cơ thể dễ hấp thu, an toàn, tiện sử dụng thường được bác sĩ khuyên dùng. Viên bổ sung canxi hữu cơ Calcium Sandoz 500mg của Hãng dược phẩm Novartis (Thụy Sĩ) có đầy đủ các ưu điểm này, hơn nữa mùi vị lại dễ uống. Liều lượng 500mg tiện sử dụng cho mọi người.

“Chỉ cần chúng ta có cuộc sống lành mạnh, vận động và dinh dưỡng tốt kết hợp uống 1-2 viên bổ sung canxi mỗi ngày tùy nhu cầu cơ thể là có thể yên tâm về sự cứng chắc của xương, khỏe mạnh của cơ thể”, bác sĩ Phượng chia sẻ.

Hiện nay ở Việt Nam có sản phẩm Calcium Sandoz 500mg với hoạt chất gluconolactate calcium, là viên bổ sung canxi hữu cơ giúp cơ thể dễ hấp thu nên được các bác sĩ khuyên dùng. Calcium Sandoz 500mg có mùi vị dễ uống, hàm lượng canxi cao với 500mg canxi nguyên tố nên phù hợp với nhu cầu bổ sung canxi hàng ngày của cơ thể (chỉ cần uống 1 - 2 viên mỗi ngày). Ngoài ra, Calcium Sandoz 500mg dạng viên sủi vừa giúp hòa tan nhanh để cơ thể dễ hấp thu, lại vừa an toàn và tiện sử dụng hơn dạng ống thủy tinh.