Thứ 7, ngày 19 tháng 10 năm 2019

​Thiên nhiên: liều thuốc an thần cho giấc ngủ người già

30/08/2015 07:33 GMT+7

TT - Được tiếp cận với môi trường thiên nhiên như công viên, các khu bảo tồn hay những bãi biển... sẽ là các liều thuốc giúp những người lớn tuổi có được một giấc ngủ ngon hơn.

Vẻ đẹp nguyên sơ, hữu tình của bãi Tiên - Ảnh: Tiến Thàn
Bãi Tiên - Nha Trang. Ảnh: Tiến Thành

Đây là kết quả khảo cứu của các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Illinois (Mỹ) sau khi phân tích dữ liệu của hơn 255.000 người già trên 65 tuổi.

Theo các nhà nghiên cứu, lý do đằng sau của mối liên quan này có thể là do những người lớn tuổi sống gần không gian xanh đã có cơ hội được vận động thể chất nhiều hơn, nhờ đó cải thiện được chất lượng giấc ngủ.

Các nhà nghiên cứu cũng hi vọng rằng kết quả này sẽ góp phần giúp nhiều nhà hoạch định chính sách và kiến trúc chú ý hơn trong việc đưa môi trường thiên nhiên vào các viện dưỡng lão hay các khu cộng đồng hưu trí như thiết kế những tòa nhà có nhiều ánh sáng hơn, có không gian vườn hay khu vận động ngoài trời.

Nhờ đó người già có thể tăng cường vận động thể lực, không những tốt cho sức khỏe nói chung mà còn cho giấc ngủ nói riêng.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo Preventive Medicine)
Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận
    Bình luận Xem thêm
    Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận