Thứ 2, ngày 26 tháng 7 năm 2021
Thiên nhiên: liều thuốc an thần cho giấc ngủ người già
TT - Được tiếp cận với môi trường thiên nhiên như công viên, các khu bảo tồn hay những bãi biển... sẽ là các liều thuốc giúp những người lớn tuổi có được một giấc ngủ ngon hơn.
 |
| Bãi Tiên - Nha Trang. Ảnh: Tiến Thành |
Đây là kết quả khảo cứu của các nhà khoa học thuộc Trường ĐH Illinois (Mỹ) sau khi phân tích dữ liệu của hơn 255.000 người già trên 65 tuổi.
Theo các nhà nghiên cứu, lý do đằng sau của mối liên quan này có thể là do những người lớn tuổi sống gần không gian xanh đã có cơ hội được vận động thể chất nhiều hơn, nhờ đó cải thiện được chất lượng giấc ngủ.
Các nhà nghiên cứu cũng hi vọng rằng kết quả này sẽ góp phần giúp nhiều nhà hoạch định chính sách và kiến trúc chú ý hơn trong việc đưa môi trường thiên nhiên vào các viện dưỡng lão hay các khu cộng đồng hưu trí như thiết kế những tòa nhà có nhiều ánh sáng hơn, có không gian vườn hay khu vận động ngoài trời.
Nhờ đó người già có thể tăng cường vận động thể lực, không những tốt cho sức khỏe nói chung mà còn cho giấc ngủ nói riêng.
-
TTO - Sức mua giảm hơn khiến lượng rau củ, trứng, thịt... dồi dào hơn trên thị trường, thậm chí mặt hàng trứng đang dư thừa.
-
TTO - 0h ngày 26-7, Bộ GD-ĐT công bố điểm thi tốt nghiệp THPT năm 2021 (đợt 1). Thí sinh có thể tra cứu điểm thi trên Tuổi Trẻ Online theo link dưới đây.
-
TTO - Sáng 26-7, Quốc hội khóa XV đã thống nhất bầu ông Nguyễn Xuân Phúc - ủy viên Bộ Chính trị, Chủ tịch nước CHXHCN Việt Nam nhiệm kỳ 2016-2021 - giữ chức Chủ tịch nước CHXHCN Việt Nam nhiệm kỳ 2021-2026.
-
TTO - Sáng nay 26-7, Bộ Y tế cho biết đã ghi nhận thêm 2.708 ca COVID-19 mới, trong đó 4 tỉnh thành nhiều nhất là TP.HCM (1.714), Bình Dương (407), Tiền Giang (201), Đồng Nai (125).
-
TTO - Xuất sắc giành 3 điểm 10 ở 3 môn thi khối B, Võ Thị Kim Anh trở thành thủ khoa cả nước. Nữ sinh chia sẻ nguyện vọng của em là vào ngành y khoa của Trường ĐH Y Hà Nội để trở thành bác sĩ chữa bệnh và giúp đỡ mọi người.
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận
Xem thêm bình luận