Đạt được mục tiêu cũng như chinh phục một ngọn núi - Ảnh: Imdiversity

Đối với hầu hết chúng ta, năm mới có nghĩa là một sự khởi đầu mới. Ai cũng đặt ra những mục tiêu như tôi sẽ giảm cân, dành thời gian nhiều hơn cho gia đình, bỏ thuốc lá, uống rượu ít hơn, tập thể dục thể thao nhiều hơn, đi tới những đất nước xinh đẹp….

Karen McDermott - tác giả của cuốn sách Mindful Magic - cho rằng: "Tư duy ảnh hưởng rất nhiều tới việc bạn có thể thực hiện được mong muốn trong cuộc sống. Điều quan trọng nhất là hãy bắt đầu từ từ, và tránh bị quá tải. 

Chúng ta hãy bắt đầu từ những thay đổi nhỏ nhất và dần dần làm quen với chúng. Đừng cố gắng làm quá nhiều việc cùng một lúc. Cứ tuần tự thực hiện từng bước một và thành công sẽ đến".

Kết quả một số nghiên cứu cho thấy phản ứng của cơ thể với cùng một vấn đề phụ thuộc vào suy nghĩ của con người.

Điều đó cũng tương tự với việc chúng ta tạo ra những mục tiêu cho năm mới với thái độ tích cực hay tiêu cực. Đừng biện bằng những lý do như cuộc sống hàng ngày quá bận rộn, công việc áp lực... 

Ảnh: Getty

Dưới đây là 7 lời khuyên của Karen để thay đổi tư duy của chúng ta trong năm 2018:

1. Luôn đơn giản mọi việc: Một sự thay đổi suy nghĩ đơn giản có thể thay đổi cuộc sống của bạn.

2. Thử thách 21 ngày: Hãy thực hiện một việc, một kế hoạch hay một dự định gì đó, như đi đọc sách, tập thể dục, học đánh một loại nhạc cụ...liên tục trong 21 ngày. Bạn sẽ sớm nhận ra rằng bạn đã tạo ra một thói quen.

3. Giữ lại những cảm xúc tích cực: Năng lượng tích cực sẽ thu hút những điều tích cực trong cuộc sống của bạn.

4. Đam mê: Khi bạn có đam mê, bạn sẽ khiến mọi thứ không thể thành có thể

5. Bầu trời là giới hạn: Không có giới hạn, chỉ có những giới hạn mà chúng ta áp đặt lên chính mình.

6. Tin vào phép màu trong cuộc sống: Nếu bạn tin tưởng vào sự kỳ diệu của cuộc sống, bạn sẽ có một cuộc sống đầy trải nghiệm thú vị và bất ngờ

7. Tin vào giá trị của bạn: Khi bạn tin vào khả năng của chính mình, bạn sẽ tiến tới thành công.

Năm mới, bạn trẻ cần trau dồi kỹ năng nghề nghiệp gì?

TTO - Đón năm 2018, các bạn trẻ cần thay đổi, trang bị thêm nhiều kỹ năng mới để không bị robot thay thế, và tăng thêm cơ hội tìm kiếm được việc làm.

Năm 2018, bạn trẻ hãy thay đổi thói qua loa

TTO - Kín lịch ngày làm việc, nhận những việc người khác không thích làm, đọc sách mỗi tháng... là lời khuyên cho bạn có một năm mới đột phá.