​Tập thể dục để cải thiện chứng tiểu đêm

15/09/2014 07:00 GMT+7

TT - Tập thể dục có thể giúp những người đàn ông mắc chứng tiểu đêm cải thiện được tình trạng khó chịu của mình vì sẽ giảm được số lần phải thức dậy trong đêm để đi tiểu.

Các nhà nghiên cứu thuộc Trường ĐH Loyola (Mỹ) đã phân tích dữ liệu từ hàng ngàn đàn ông để xác định tỉ lệ mắc chứng tiểu đêm với biểu hiện thức dậy ít nhất hai lần trong đêm để đi tiểu. Đồng thời họ đánh giá mức độ vận động thể lực đối với những người này. 

Kết quả cho thấy những người thường xuyên vận động thể chất ít nhất một giờ/tuần có nguy cơ tiểu đêm thấp hơn 13% so với những người lười vận động. Mặc dù nghiên cứu không được thiết kế để tìm hiểu nguyên nhân của mối liên hệ này, tuy nhiên các nhà khoa học lý giải rằng có thể hoạt động thể chất đã cải thiện giấc ngủ, giảm viêm và giảm hoạt động của hệ thần kinh... nhờ đó có thể cải thiện được tình trạng trên.

 

BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo LU’s News Release)
Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận
    Bình luận Xem thêm
    Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận