Tập luyện sau kỳ nghỉ lễ
Thể thao 09:00 04/02/2017TT - Nhiều người gặp khó khăn khi muốn lấy lại cường độ tập luyện thể dục thể thao bình thường sau khi trải qua kỳ nghỉ lễ.
Không nên tập nặng 2 ngày liên tục
Thể thao 02:11 14/09/2016TT - “Tập luyện Crossfit” - kiểu tập luyện với những bài tập cường độ cao giúp rèn luyện thể lực, sức mạnh và tim mạch đang ngày một phổ biến với giới trẻ. Tuy nhiên, giới y học mới đây đã lên tiếng khuyến cáo rằng không nên tập luyện cường độ cao như vậy hai ngày liên tục.
Yoga, dưỡng sinh có thể giúp giảm đau
Thể thao 09:25 08/09/2016TT - Theo một nghiên cứu của Trung tâm Sức khỏe bổ sung và hội nhập của Mỹ (NCCIH), bên cạnh việc rèn luyện sức khỏe, yoga cùng các bài tập dưỡng sinh còn có công dụng giảm đau với nhiều chứng bệnh.
