Tag: rối loạn giấc ngủ

Tình trạng mất ngủ ngày càng trở nên phổ biến, đặc biệt là ở đô thị. Không chỉ khiến cơ thể mệt mỏi, uể oải, mất ngủ kéo dài còn tác động tiêu cực đến cả sức khỏe thể chất lẫn tinh thần.

TTCT - Nghiên cứu mới cho thấy những cơn buồn ngủ quá mức, ngủ gật, ngủ rũ xuất hiện vào ban ngày, mặc dù đã ngủ đủ 7-9 tiếng vào đêm trước đều có mối liên quan chặt chẽ với chế độ ăn uống và yếu tố di truyền.

Nghiên cứu chỉ ra ánh sáng nhân tạo vào ban đêm gây ảnh hưởng nghiêm trọng đến cơ thể con người.

Giấc ngủ tưởng là chuyện rất đỗi bình thường nhưng với không ít người, đó lại là việc rất khó khăn. Một nghiên cứu quốc tế cho thấy gần 1/3 dân số từng than phiền về chứng mất ngủ, nhưng chỉ khoảng 6-15% được chẩn đoán và điều trị đúng cách.

Một nghiên cứu quy mô lớn cho thấy những người thường xuyên gặp ác mộng, mộng du hoặc các rối loạn giấc ngủ không do bệnh lý nền gây ra có nguy cơ bị sa sút trí tuệ thể mạch máu cao gấp đôi so với người ngủ bình thường.

Nghiên cứu phát hiện thuốc chống trầm cảm có thể đẩy nhanh quá trình suy giảm nhận thức ở những người mắc chứng sa sút trí tuệ.

Phòng ngủ chỉ là nơi để ngủ nhưng nhiều người có thói quen "nấu cháo" điện thoại, xem phim, làm cho não bộ tập những thói quen khác dẫn đến khó đi vào giấc ngủ.

Việc sử dụng thuốc ngừa đột quỵ có thể giảm nguy cơ nhưng không phải ai cũng dùng được, phải theo chỉ định của bác sĩ.

Giấc ngủ đêm luôn chiếm nhiều thời gian nhất, vì vậy những việc bạn làm trước khi đi ngủ vào ban đêm có ảnh hưởng không nhỏ tới sức khỏe.

Tim heo là một loại thực phẩm bổ dưỡng, chứa nhiều chất dinh dưỡng cần thiết cho cơ thể. Người xưa đã đúc rút rất nhiều kinh nghiệm quý báu trong việc dùng tim heo trị bệnh.