Ngủ ngon giúp phòng ngừa đái tháo đường

09/11/2015 08:42 GMT+7

TT - Mất ngủ và một chế độ ăn giàu chất béo có thể làm ảnh hưởng đến mức độ nhạy cảm với insulin.

 Vì vậy, có được giấc ngủ ngon là một trong những chìa khóa giúp mở ra cánh cửa cho việc phòng ngừa bệnh đái tháo đường.

Nghiên cứu của các nhà khoa học thuộc Trung tâm Y khoa Cedars - Sinai (Los Angeles, Mỹ) đã sử dụng chó để thực nghiệm.

Họ nhận thấy chỉ một đêm thiếu ngủ đã làm các con vật này giảm độ nhạy với insulin đến 33%, trong khi một chế độ ăn giàu chất béo trong vòng 6 tháng chỉ làm giảm độ nhạy với insulin khoảng 21%.

Điều này chứng tỏ tầm quan trọng của giấc ngủ trong việc duy trì lượng đường trong máu và giảm nguy cơ mắc bệnh chuyển hóa như béo phì và đái tháo đường.

Theo các nhà nghiên cứu, nhiều bệnh nhân hiểu được vai trò của một chế độ ăn uống cân bằng trong việc phòng ngừa bệnh, nhưng lợi ích về một giấc ngủ ngon để duy trì trạng thái cân bằng trong cơ thể dường như không được chú trọng.

Vì vậy, họ kêu gọi các bác sĩ lâm sàng nên nhấn mạnh vai trò của giấc ngủ khi tư vấn và điều trị cho bệnh nhân.

BS NGUYỄN TẤT BÌNH (Theo Os annual meeting)
Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận
    Bình luận Xem thêm
    Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận