Ngồi thiền và tập yoga bảo vệ tế bào

BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo Cancer)

TT - Ngồi thiền kết hợp với các bài tập yoga có thể giúp bảo vệ tế bào khỏi sự tổn thương ở những người sống sót sau điều trị ung thư vú.

Ngồi thiền - Ảnh: AFP

Kết luận này được đưa ra sau khi các nhà khoa học Canada khảo sát trên 271 bệnh nhân ung thư vú.

Tất cả bệnh nhân này đã hoàn thành quá trình trị liệu và không dùng thuốc từ ba tháng trước nghiên cứu. Họ được phân nhóm ngẫu nhiên gồm nhóm tham gia ngồi thiền và tập yoga đều đặn trong vòng hai tháng, nhóm còn lại không tập, chỉ gặp mặt và chia sẻ thông tin.

Đồng thời xét nghiệm máu cũng được thực hiện trước và sau nghiên cứu. Kết quả cho thấy đoạn telomere ở nhóm có tập luyện dài hơn so với nhóm không tập.

Telomere là cấu trúc nằm ở đầu mút của nhiễm sắc thể, có vai trò bảo vệ nhiễm sắc thể tránh khỏi những tổn hại. Đoạn telomere càng ngắn càng tăng nguy cơ tế bào bị tổn thương và ngược lại.

BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo Cancer)