'Ngôi sao' mất suất dự Euro 2024 vì bụng phệ, thừa cân

HUY ĐĂNG

Là đội phó của Dortmund, lẽ ra Niklas Sule đã có một suất đá chính chung kết Champions League cũng như tham dự Euro 2024, nhưng việc thừa cân đã phá nát sự nghiệp của trung vệ 28 tuổi này.

Trên bảng lương của Dortmund, Sule chễm chệ ở vị trí đầu tiên với mức lương lên đến 11 triệu USD/mùa. Nhưng rồi khi đến chung kết Champions League 2023-2024, anh lại không được cho ra sân phút nào dù hoàn toàn khỏe mạnh.

Nguyên nhân xuất phát hoàn toàn từ vấn đề thừa cân của trung vệ người Đức. Khoảng 2 tuần trước thềm trận chung kết, giới phóng viên ảnh bất ngờ ghi được hình ảnh… hết hồn của Sule trong một buổi tập.

Anh chạy lệt bệt với chiếc bụng phệ đến khó tin. Niklas Sule một lần nữa lại lâm vào tình cảnh thừa cân đã đeo bám mình suốt sự nghiệp.

Giai đoạn còn chơi bóng cho Bayern Munich, Sule thường gặp phải vấn đề cân nặng. Anh cao 1m95, nhưng cũng nặng trên 95kg. Tốc độ là vấn đề lớn nhất của Sule.

Nguyên tắc tập luyện để tránh chấn thương do quá tải ĐỌC NGAY

Sau đó Sule quyết tâm ăn kiêng và sinh hoạt lành mạnh. Anh giảm cân nặng xuống mức 92kg, tương đối lý tưởng với chiều cao 1m95 của anh. Nhưng gần đây, trung vệ người Đức tăng liền 10kg. Anh nặng hơn 100kg, và quan trọng hơn là bụng quá phệ.

"Cậu ấy ăn 6 chiếc pizza và 8 chiếc bánh mì kebab mỗi tuần. Điều này không tốt chút nào với sức khỏe của một cầu thủ bóng đá. Đó là lý do vì sao Sule là cầu thủ giỏi nhưng không quá xuất sắc", Markus Babbel, người từng là HLV của Sule ở CLB Hoffenheim, tiết lộ về thói quen ăn uống của cậu học trò cũ.

"Bóng đá không phải là cử tạ hay thể hình. Bạn không nhất thiết phải tuân thủ nghiêm ngặt chế độ ăn kiêng quanh năm. Đôi lúc bạn có thể thoải mái một chút. Nhưng chỉ nên khoảng 1 lần mỗi tuần. Sule ăn đồ béo quá thường xuyên rồi bị thừa cân", Babbel tiếp tục phê phán Sule.

Sau khi trải qua 5 mùa giải ở Bayern Munich, Sule chuyển đến Dortmund vào mùa hè năm 2022. Đó là thời điểm anh quyết tâm ăn kiêng để lấy lại phong độ.

Nhờ giảm cân thành công (xuống mức 92kg), Sule được trao băng đội phó và mức lương hậu hĩnh ở Dortmund. Giai đoạn 2022-2023 cũng là lúc Sule trở thành trụ cột của tuyển Đức.

Nhưng đến mùa này, Sule tăng lên 102kg, bụng quá phệ và mất suất đá chính ở Dortmund. Mùa giải này anh chỉ được ra sân từ đầu ở 19 trận đấu.

Cái giá phải trả cho Sule là anh không được ra sân một phút nào ở chung kết Champions League, đồng thời cũng không được HLV Nagelsmann triệu tập tham dự Euro 2024.

Cầu thủ bóng đá đặc biệt sợ chất béo

Bóng đá không phải là môn đòi hỏi chế độ ăn kiêng nghiêm ngặt, vì không đòi hỏi phải xây dựng nhiều cơ bắp. Dù vậy, các cầu thủ bóng đá cũng cần tránh các thức ăn nhiều chất béo có hại.

Jason Machowsky - chuyên gia dinh dưỡng về bóng đá - cho biết các cầu thủ đặc biệt phải tránh ăn chất béo bão hòa và chất béo chuyển hóa vì làm tăng nguy cơ mắc bệnh tim. Bệnh tim lại là mối nguy hại rất đáng sợ với cầu thủ bóng đá.

Đây là các loại chất béo thường thấy trong những thực phẩm chế biến sẵn như: bánh ngọt, khoai tây chiên, gà rán, bánh pizza, phô mai…

Thay vào đó, giới cầu thủ được khuyến khích nạp chất béo qua cá, các loại hạt, thịt, sữa, bơ và dầu ô liu.

Chris Hemsworth: Bí quyết xây dựng cơ bắp 'siêu đỉnh' của thần Thor

Ngôi sao điện ảnh Hollywood - Chris Hemsworth cao 1m90, nặng 85kg. Để giữ hình ảnh điển trai, xây dựng cơ bắp cuồn cuộn, diễn viên người Úc đã phải tăng thêm 12kg khi vào vai thần sấm (Thor).

HUY ĐĂNG