Phóng to

Ở bên người yêu mà bạn vẫn thậm thụt gửi tin nhắn cho người kia - Ảnh: Gettyimage

Một lý do khác là những người ngoại tình cảm xúc nghĩ rằng một khi không có chuyện “quan hệ” thì đó không phải là việc ngoại tình. Nhưng các chuyên gia tình cảm khẳng định ngoại tình cảm xúc vẫn là ngoại tình!

Lý do là người trong cuộc vẫn phải giữ bí mật, lừa dối người yêu hoặc vợ/chồng mình và đó chính là việc họ phản bội người kia. Ngoài ra, họ phải đầu tư nhiều năng lượng cảm xúc cho đối tác “trong bóng tối” và do vậy lơ là tình cảm với đối tác thật sự của mình.

Thật sự là trong bất cứ vụ ngoại tình nào, người ta cũng thường lo lắng nhiều về chuyện mình đang làm mất niềm tin hơn là chuyện mình có “quan hệ” với người khác. Và việc mất lòng tin là thứ khó lấy lại nhất.

Nhiều người ngoại tình về cảm xúc nhưng vẫn không nghĩ rằng mình đang lừa dối người yêu hay bạn đời. Họ nghĩ mình vô tội và vẫn theo đuổi vụ ngoại tình trong tâm tưởng.

Vậy làm thế nào để biết được mình đang ngoại tình cảm xúc?

1. Bạn giữ bí mật những cuộc gặp gỡ và trò chuyện của mình không cho người yêu/bạn đời biết.

2. Bạn nói và làm những điều nọ kia với một người khác mà nếu có mặt người yêu/bạn đời, bạn sẽ không bao giờ làm.

3. Bạn sẵn sàng sắp xếp thời gian để chuyện trò với người ấy hơn là chuyện trò với người yêu/bạn đời của bạn.

4. Bạn chia sẻ với người ấy những điều mà bạn không chia sẻ với người yêu/bạn đời.

Nhiều người sa vào chuyện ngoại tình cảm xúc không phải để tìm kiếm một đối tác mới. Có thể chỉ là vì họ thấy thích người kia và để mình trượt theo những cảm xúc mới. Và đến một thời điểm nào đó, nếu mối quan hệ này tiếp tục phát triển, nó thường dẫn đến chuyện “quan hệ”. Và nhiều khi người ta bị lệ thuộc về người kia về mặt cảm xúc.

Thông thường, chúng ta không biết quí trọng tình yêu/tình chồng vợ của mình cho đến khi chúng ta sắp mất nó. Các chuyên gia tình cảm khuyên bạn nên làm các việc sau nếu vướng vào chuyện ngoại tình cảm xúc:

- Hãy chấm dứt ngay chuyện này, đó không phải là chuyện giữ quan hệ xã giao hay bạn bè. Hoặc là bạn chấm dứt việc này, hoặc là bạn sẽ không thể xây dựng lòng tin tưởng của người yêu/bạn đời.

- Chịu trách nhiệm về việc này chỉ có bạn mới có thể quyết định được. Bạn sẽ quên đi vụ ngoại tình cảm xúc này hay cứ để mặc kệ mọi việc muốn ra sao thì ra?

- Xem xét xem tại sao bạn lại làm thế? Có phải vì cuộc hôn nhân của bạn bị trục trặc? Hay bạn đang đi tìm kiếm cái tôi của mình? Hay bạn đang lặp lại việc làm trước đây của cha/mẹ bạn?

- Hãy tỏ ra đáng tin cậy. Trở ngại lớn nhất cho sự vững bền của tình yêu/tình chồng vợ là sự phản bội. Khi người yêu/bạn đời phát hiện vụ ngoại tình cảm xúc của bạn, bạn phải chuyện trò cởi mở và tỏ ra “cầu thị” để giành lại niềm tin của người ấy. Điều đó có nghĩa là làm những gì người ấy muốn bạn làm (về nhà ngay sau khi tan sở, dừng hẳn việc gặp gỡ người kia…).

- Việc sửa chữa lỗi lầm cũng cần thời gian. Bạn phải kiên nhẫn và đừng hi vọng rằng chỉ cần người yêu/bạn đời tha thứ là mọi chuyện lại trở lại như xưa.