Nâng cao sức khỏe tâm thần, tinh thần thoải mái mới sống vui khỏe, hạnh phúc

LÊ HUY
và 1 tác giả khác

LÊ HUY

THANH HIỆP

Ngày 22-11, Ngày hội Nâng cao sức khỏe tâm thần “Tôi vui khỏe, tôi hạnh phúc” 2025 diễn ra sôi nổi tại Nhà Thiếu nhi TP.HCM.

Lần thứ 2 ngày hội được tổ chức dành cho người lao động Ban Công tác Đoàn và Thanh thiếu nhi TP.HCM, hưởng ứng Ngày Sức khỏe tâm thần thế giới của Tổ chức Y tế thế giới (WHO).

Sức khỏe tâm thần là trên hết

Bí thư Đoàn cơ sở Ban Công tác Đoàn và Thanh thiếu nhi TP.HCM Nguyễn Thành Lâm nói áp lực cuộc sống ngày càng tăng, sức khỏe tinh thần cần được quan tâm đặc biệt, không chỉ là cơ thể khỏe khoắn mà cần một tinh thần thoải mái, an nhiên.

Đây là mô hình được Chi đoàn Phóng viên báo Tuổi Trẻ xây dựng từ năm 2022. Sau đó đã lan tỏa, tạo ra môi trường để các đơn vị, người lao động chia sẻ những giải pháp chăm sóc bản thân.

Anh Lâm nói chương trình có chuyên đề từ các chuyên gia giúp cân bằng áp lực công việc và cuộc sống, giúp chúng ta trải nghiệm đầy đủ các hoạt động chăm sóc sức khỏe tâm thần.

Chị Quách Thị Kim Ngân (22 tuổi) háo hức trải nghiệm massage cổ vai gáy cùng workshop trang trí cây xanh, vẽ thư giãn... Chị nói đến ngày hội thấy thư giãn để có thể cân bằng sức khỏe tinh thần, chuẩn bị tốt hơn cho tuần làm việc mới.

Nhiều không gian trải nghiệm hữu ích

Ngày hội mở đầu bằng giao lưu “Cân bằng giữa cuộc sống và công việc” do thạc sĩ Nguyễn Hồng Ân, nhà tham vấn và giảng viên tâm lý tại Saigon Psychub, chia sẻ.

Trường đại học mở phòng tư vấn sức khỏe tâm thần cho sinh viên và chăm sóc da cho nhân viên nữ ĐỌC NGAY

Chuỗi hoạt động chuyên môn và trải nghiệm còn có chuyên đề về sức khỏe toàn diện, vệ sinh giấc ngủ và kỹ năng tự chăm sóc bản thân trong căng thẳng do thạc sĩ - bác sĩ Hà Thanh Đạt và chuyên gia Phan Tường Yên chia sẻ.

Cùng với đó người tham dự kết nối cảm xúc cùng Seesaw, tư vấn du lịch, tư vấn sức khỏe tâm thần đến các khu thư giãn bằng tinh dầu, nến thơm hay dịch vụ massage - chăm sóc móng.

Ngày hội nhẹ nhàng hơn với góc đọc sách, thắt nút dây, “Hộp thư sẻ chia”, “Cây hạnh phúc”, cùng các workshop nặn đất sét, làm móc khóa Mosaic, trang trí cây xanh, vẽ thư giãn do nghệ sĩ Nguyễn Minh Nam hướng dẫn.

Ngoài ra còn có trải nghiệm phiên trị liệu nghệ thuật chuyển động kết nối do chuyên gia Bùi Tuyết Minh hướng dẫn.

Tiền thân của chương trình này là hoạt động nội bộ do Chi đoàn Phóng viên (Liên chi đoàn báo Tuổi Trẻ) thực hiện từ năm 2022.

Ngày hội năm nay có sự phối hợp của Tổ hợp Dịch vụ tư vấn và giải pháp tâm lý Psychub, thương hiệu mỹ phẩm thuần chay Cocoon, Công ty TNHH Seesaw Việt Nam, Công ty TNHH The Scent Maker, thương hiệu Iris Nguyen - Perfumery House, Công ty TNHH Dịch vụ BEAUTIFUL DAY - Mầm Gạo Spa và các đơn vị chuyên môn.