Theo báo Guardian, những ngày tháng đầu tiên chập chững xa gia đình, cũng là cột mốc lớn trong đời. Hứa hẹn có nhiều trải nghiệm mới song cũng có thể rất đáng sợ khi nhớ nhà là điều gần như ai cũng có thể gặp.

Theo thống kê của Yugo - đơn vị cung cấp chỗ ở cho sinh viên trên phạm vi toàn cầu, khoảng 61% số sinh viên trong độ tuổi 19 - 25 trăn trở chuyện nhớ nhà trong lần đầu xa gia đình dài ngày.

Nhớ nhà - chuyện không của riêng ai

Lớn lên ở thủ đô Rome (Ý), Adalberto Dionisi từ nhỏ đã nuôi ước mơ du học. Vốn tiếng Anh tốt, Dionisi tin việc theo học ngành luật ở ĐH Manchester (Anh) sẽ mở ra nhiều cơ hội tương lai cho mình.

Tuy đã chuẩn bị tinh thần từ trước, Dionisi vẫn cảm thấy lúng túng. Anh chia sẻ: "Những ngày đầu, tôi rất hào hứng khi được ra riêng và sống tự lập. Nhưng nỗi nhớ nhà dần len lỏi và tôi nhận ra nếu vẫn ở Ý, tôi có thể lên tàu, có mặt ở nhà sau vài giờ, nhưng ở đây, tôi chỉ dựa vào bản thân".

Chàng tân sinh viên đúc kết: "Việc xa nhà giúp tôi trưởng thành, nhưng chắc chắn đi kèm nhiều phút giây cô đơn và nhớ nhà".

Dionisi đã áp dụng nhiều phương thức để vượt qua cảm xúc ấy. Anh thường xuyên giữ liên lạc, trao đổi với bạn bè ở quê nhà và kết thân nhiều bạn mới. Đặc biệt, Dionisi tích cực tham gia các hoạt động phổ biến văn hóa Ý ở trường mới để vừa tiếp thu điều mới, vừa gắn bó với những điều thân thuộc.

"Tôi từng lo lắng, nhưng nói chuyện cùng nhiều người với các cá tính khác nhau giúp tôi vượt qua nỗi sợ không được thấu hiểu hoặc bị "đóng khung" là người Ý. Rất hay ho", Dionisi chia sẻ.

Tự tin vượt qua nỗi nhớ nhà

Bà Sarah Richardson - trưởng Phòng Công tác sinh viên ĐH Derby (Anh) - gợi ý tân sinh viên cần chuẩn bị kỹ lưỡng để không cảm thấy bỡ ngỡ khi năm học mới bắt đầu.

Một trong những điều các bạn trẻ có thể làm là tham quan trường mình sắp theo học trước để hình dung tốt hơn về những năm sắp tới. Ngoài ra, tân sinh cần hoàn thiện một số kỹ năng hằng ngày như nấu ăn, ủi quần áo, quản lý chi tiêu…

Việc thường xuyên trò chuyện với gia đình và bạn bè ở quê nhà cũng giúp giảm đáng kể nỗi nhớ nhà. Tân sinh viên có thể đặt mục tiêu về thăm nhà vào một mốc nào đó trong năm học để có động lực mong chờ.

Việc trang trí phòng ký túc xá, phòng trọ… đúng cách cũng giúp giảm nỗi nhớ nhà. Bà Paula Monaghan - giảng viên ĐH Manchester - khuyến khích sinh viên làm tăng sự thân thuộc tại góc sinh hoạt riêng bằng hình chụp người thân, kỷ vật quan trọng.

Cùng với đó, bà Monaghan khuyên tân sinh viên tập cho mình thói quen, sở thích mới và thường xuyên ra ngoài. Một số sở thích tích cực mà đơn giản như làm vườn, tạo mảng xanh hoặc chơi nhạc có thể giúp cải thiện tâm trạng các bạn.

Tham gia các câu lạc bộ, đội, nhóm trong trường hoặc khu vực sinh sống cũng có thể mang lại hiệu quả tích cực. "Việc có thể trò chuyện giúp bạn nhận ra bạn không cô độc như bạn nghĩ", bà Monaghan khẳng định.

Dionisi chia sẻ: "Mở rộng quan hệ có thể giúp tân sinh viên tận hưởng những tháng ngày đại học hiệu quả hơn, phát triển bản thân nhanh hơn và làm quen với cuộc sống mới tốt hơn".

Đi đâu cũng nhớ về nhà

Sài Gòn sau ngày giải phóng 30-4-1975, gia đình tôi đang sống từ ấp chiến lược của chế độ cũ ở xã Trung Lập, tỉnh Hậu Nghĩa, quận Củ Chi, mọi người theo lời của ba: "Hòa bình rồi về nhà ở quê sinh sống".