27/11/2014 10:08 GMT+7

​Lợi ích của tập thể dục bằng tinh thần

BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo Journal of Neurophysiology)
BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo Journal of Neurophysiology)

TT - Tập trung tinh thần về những bài tập vận động góp phần giúp cải thiện thành tích ở vận động viên không phải là một ý tưởng mới.

Tuy nhiên, nghiên cứu mới đây chứng minh rằng tập thể dục trong tinh thần còn có thể giúp giảm tình trạng yếu cơ ở những người không vận động trong thời gian dài.

Các nhà khoa học thuộc đơn vị cơ xương Ohio đã thử nghiệm trên hai nhóm người khỏe mạnh. Họ được bất động cổ tay trong vòng bốn tuần, việc này sẽ làm sức cơ yếu dần theo thời gian.

Tuy nhiên, một nhóm sẽ được thực hiện các bước tập trung tinh thần về sự co cơ vào năm ngày mỗi tuần, nhóm còn lại không trải qua bước này.

Việc đánh giá sức cơ được thực hiện ở các thời điểm trước, trong và sau khi bất động tay. Kết quả cho thấy mức độ giảm sức cơ xảy ra ít hơn ở nhóm người có tập luyện bằng tinh thần.

Tác giả nghiên cứu cho rằng biện pháp này có thể áp dụng trong trường hợp những bệnh nhân vì lý do nào đó bị bất động thời gian dài, chẳng hạn như đột quỵ nhằm giảm thiểu tình trạng mất sức cơ.

 

BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo Journal of Neurophysiology)
Trở thành người đầu tiên tặng sao cho bài viết 0 0 0
Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên