Phóng to

Cố gắng làm những việc bình thường bằng một thái độ và hành động phi thường là rất tuyệt vời - Ảnh minh họa

Biết rằng điều gì cũng phải học, cũng phải rèn luyện, nhưng sao người ta làm dễ thế, còn mình thì không? Có lẽ mỗi người có một số phận khác nhau! Tôi muốn trở thành một người dũng cảm, bản lĩnh, nhưng không biết phải làm sao? Tôi sợ đủ thứ, sợ khó khăn. Có việc tôi biết là sẽ có khó khăn, tôi đã quyết tâm làm nhưng lại bỏ nửa chừng, không đủ can đảm thực hiện tiếp. Làm sao để có thể nhìn nhận mọi việc một cách đúng đắn?

Tâm lý tôi cũng có lúc buồn, lúc vui, làm sao ổn định bây giờ. Có nhiều lúc đã cố gắng giữ bình tĩnh, nhưng tim cứ đập nhanh, tay cứ run. Làm sao đây... Giúp tôi với nhé! Cám ơn nhiều (Bạn nhỏ)

- Trả lời tư vấn của tiến sĩ tâm lý học Huỳnh Văn Sơn: Bạn thân mến! Những cảm xúc mà bạn đang có khi tiếp xúc với mọi người xung quanh, khi phải giải quyết những công việc thường nhật hay khi phải đưa ra một quyết định nào đó như bạn đã mô tả là rất bình thường. Hãy chấp nhận điều này để thấy rằng mình bình thường như mọi người xung quanh chứ không phải mình là người bất thường bạn ạ!

Sự tự tin, lạc quan hay lòng dũng cảm... và nhiều yếu tố khác có ít nhiều phụ thuộc vào kiểu thần kinh của con người và nói cho khoa học hơn là kiểu khí chất, nhưng phần lớn nhất vẫn do con người tập luyện mà nên. Sự trải nghiệm đích thực của bản thân để rèn luyện những phẩm chất này là cực kỳ quan trọng.

Hãy kiểm tra lại xem phải chăng bạn chưa có nhiều cơ hội để tự quyết, hãy tự kiểm tra xem phải chăng bạn thường xuyên và liên tục được yêu thương nên mới dẫn đến cảm giác là như thế? Cũng có thể bạn đã từng bị một vài thất bại nào đó trong cuộc sống hoặc bị căng thẳng và thậm chí là nỗi ám ảnh... Những gợi ý trên, theo bạn gợi ý nào phù hợp với thực tế ở bạn?

Thực ra nếu công tâm mà nói có thể bạn còn thiếu một vài kỹ năng sống quan trọng mà thôi. Bạn thiếu khả năng định hướng cuộc sống và thiết lập mục tiêu nên tâm trạng không ổn định và lúc buồn, lúc vui là vậy. Chính vì chưa trả lời một cách đích thực câu hỏi: “tôi là ai” nên bạn gặp nhiều khó khăn khi xuất hiện trước mặt mọi người hay khi hoạch định một công việc nào đó.

Không thể so sánh mình với mọi người vì mỗi người đều khác nhau. Đừng dồn ép mình bằng những mục tiêu cao vợi để rồi mọi thứ mãi mãi là thách thức. Ép mình làm những việc phi thường để rồi chính mình sẽ có cảm giác chết đuối và khổ đau thì cuộc sống sẽ không hạnh phúc; nhưng cố gắng làm những việc bình thường bằng một thái độ và hành động phi thường là rất tuyệt vời...

Có thể bắt đầu việc thật cụ thể như những lúc cảm thấy không đáng sợ mà tay vẫn run, người vẫn toát mồ hôi, tim đập loạn xạ bạn có thể tự trấn an mình bằng những âm thanh đích thực: Tôi không sợ, độ tin cây của bạn sẽ được tăng lên.

Mọi sự không phải là chuyện giải quyết ngày một ngày hai mà nhất thiết phải nỗ lực lâu dài. Việc quan tâm đến những chuyên đề kỹ năng sống hay kỹ năng giao tiếp cũng cần thiết với bạn, bạn nhé!