Thứ 2, ngày 16 tháng 9 năm 2019

Giới văn phòng thêm công cụ tập luyện

13/08/2015 09:37 GMT+7

TT - Đặt một bàn đạp nhỏ dưới gầm bàn làm việc cho giới văn phòng có thể giúp thay đổi hành vi ngồi lâu và tăng cường vận động.

Đây là cách đơn giản được các nhà khoa học thuộc Đại học Iowa (Mỹ) ứng dụng giúp phòng tránh nhiều tác hại xấu do ngồi lâu gây ra.

Khảo sát cho thấy chỉ khoảng 40 - 50% người ngồi văn phòng bỏ ra 30 phút để đi lại trong thời gian làm việc dù họ biết rõ tác hại lên sức khỏe của việc ngồi lâu, nhưng không nhiều người vận động do nhiều yếu tố và thói quen.

Trong thử nghiệm nhỏ, các nhà khoa học để 27 bàn đạp dưới gầm bàn của những người ngồi nhiều, thừa cân. Máy ghi nhận lại mức độ và thời lượng đạp, đồng thời họ được khảo sát sức khỏe trong 16 tuần.

Kết quả cho thấy sử dụng bàn đạp kiểu này đã giúp giảm cân, tăng mức độ tập trung và số ngày mắc bệnh cũng ít hơn trước đây.

BS HUỲNH KHIÊM HUY (Theo jech.bmj.com)
Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận
    Bình luận Xem thêm
    Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận