Né tránh hay “silent treatment” (im lặng - PV) không khiến vấn đề biến mất, nó chỉ âm ỉ lớn dần, tạo khoảng cách vô hình giữa mối quan hệ. Thế có mệt tinh thần không?

Giận nhau mà không nói gì, chuyện bé xé ra to

Đã lập gia đình, Châu Anh (25 tuổi, Đà Nẵng) nói khi giận nhau mà để một, hai ngày không nói gì, chỉ im lặng, cảm giác bức bối và khó chịu sẽ lớn dần. Lúc đó, chính mình cũng không biết đối phương đang nghĩ gì, ai đúng ai sai, khiến chuyện nhỏ xé ra chuyện lớn.

“Mình không chịu được “chiến tranh lạnh”. Nói ra ngay lúc đó vừa rõ ràng, vừa thoải mái, nói xong nhẹ lòng hơn với chồng”, cô chia sẻ.

Châu Anh cũng cho rằng việc thẳng thắn bày tỏ suy nghĩ và giải thích cho nhau là cần thiết, bởi mỗi người có một góc nhìn khác nhau. Có khi mình nghĩ họ sai, nhưng khi nghe họ nói, lại thấy họ có lý.

Ngọc Trâm (TP.HCM) cũng đồng tình. Cô kể mình và bạn trai cũ thường xuyên xảy ra mâu thuẫn xoay quanh vấn đề này.

Trâm cho rằng bản thân luôn thẳng thắn đối diện và giải quyết ngay khi có bất đồng, trong khi người yêu cũ lại có cách ứng xử ngược lại là tránh né vấn đề và thường chỉ nói câu duy nhất: “Anh xin lỗi”.

Chính sự khác biệt trong cách xử lý mâu thuẫn này đã dẫn đến quyết định chia tay, khi cô nhận thấy thái độ nhu nhược và thiếu hiệu quả của đối phương.

Tương tự, Ngọc Ánh (23 tuổi, TP.HCM) cho biết vừa kết thúc mối quan hệ kéo dài một năm vì chính mình thường xuyên “silent treatment” với bạn trai.

“Bạn trai mình thì muốn có chuyện gì phải giải quyết liền, còn mình lại chọn im lặng”, Ánh chia sẻ.

Giận nhau nên im lặng vài ngày hay nói thẳng ngay?

Trải qua gần 2 năm yêu nhau, Minh Tâm (23 tuổi, TP.HCM) chia sẻ đôi khi việc ngưng nói chuyện vài hôm khi xích mích là cần thiết. Đó là cách để cả hai có không gian riêng, hạ nhiệt cảm xúc và tránh nói ra những lời gây tổn thương.

“Nhưng trước khi im lặng, phải nói rõ với nhau và khoảng thời gian đó không nên quá lâu. Bình tĩnh rồi thì quay lại nói chuyện tiếp”, Tâm nói.

Ngọc Huyền (22 tuổi, Huế) thấy rằng nói ra cũng vô ích nếu người kia không chịu lắng nghe. “Có những lúc mình nói, người ta cũng không tiếp thu, thậm chí còn phản ứng ngược lại. Vậy thì giải thích cũng như không", Huyền nói.

Từng chọn cách im lặng, Anh Hào (27 tuổi, TP.HCM) cho biết bản thân đã thay đổi sau khi nhìn lại chính mình.

“Trước đây mình hay im lặng, kiểu bắt người khác phải tự hiểu ý. Một phần vì sợ bị đánh giá nếu phản bác hay thể hiện mình không thích", anh kể.

Tuy nhiên sau một thời gian suy nghĩ, anh nhận ra nếu ở vị trí ngược lại, chính mình cũng sẽ cảm thấy khó chịu. “Thế nên mình thay đổi cách hành xử và suy nghĩ. Có gì thì nói ra, giải quyết luôn cho đỡ mệt lòng", Hào nói.

Còn Ngọc Nhi (25 tuổi, TP.HCM) cho biết trước đây thường không chọn cách giải quyết mâu thuẫn đến cùng. Một phần vì muốn giữ mối quan hệ, phần khác lại nghĩ lỗi thuộc về mình nên chọn im lặng. Tuy nhiên sau khi gặp gỡ và tiếp xúc với nhiều người hơn, góc nhìn dần thay đổi.

“Mình quyết định nói rõ và giải quyết triệt để, nếu không phù hợp thì ‘giải thoát’ cho nhau. Khi buông được, cảm giác như trút bỏ gánh nặng. Tâm trạng nhẹ nhõm hơn, năng lượng cũng tích cực hơn hẳn", Nhi bày tỏ.

Im lặng cũng là kiểu bạo hành trong gia đình

Trong hôn nhân, điều đáng sợ không hẳn là những lần cãi vã to tiếng, mà còn là những khoảng lặng kéo dài. Bởi đó là biểu hiện của không kết nối, không sẻ chia, không cảm thông giữa hai người đầu ấp, tay gối.