Phóng to

Ảnh minh họa

1. Nằm lòng nguyên tắc “những hành vi không được tán thưởng sẽ tự tiêu tan”:

Qui tắc quan trọng nhất bạn cần phải biết khi có một người chồng độc tài cũng là qui tắc cơ bản nhất của môn tâm lý hành vi con người. Đó là: “Những hành vi không được tán thưởng sẽ tự tiêu tan”. Khi thực hiện những việc gì có liên quan đến chồng bạn, phải luôn nhắc nhở mình nhớ đến qui tắc này.

2. Giữ bình tĩnh và tránh trở nên tức giận:

Việc này quả là nói dễ hơn làm rất nhiều, tuy nhiên có nhiều kỹ năng giúp bạn thực hiện được. Hãy nhắm mắt lại và đếm từ một đến mười, hít sâu vào hay tâm niệm rằng bài diễn văn nào dài cách mấy rồi cũng sẽ đến hồi kết.

3. Bình tĩnh trả lời “không”:

Chờ đến khi anh ấy đưa ra yêu cầu rồi trả lời “không” với thái độ bình tĩnh, nhã nhặn. Nếu anh ấy vẫn tiếp tục, hãy nhìn thẳng vào mắt anh ấy và lặp lại. Bạn không cần đưa ra sự giải thích nào hết.

Trong trường hợp anh ấy bắt đầu gây sự, hãy nhớ bạn vẫn phải giữ bình tĩnh. Không hét lại mà chỉ nói: “Em sẽ không trả lời cho ai bắt nạt em", và tiếp tục công việc đang làm.

4. Đừng nhượng bộ:

Khi chồng bạn bắt đầu có những hành động hung bạo, hãy bỏ đi và gọi người có thẩm quyền can thiệp. Nếu anh ấy đe dọa bạn, hãy nói “không” và chỉ thế thôi. Không tranh cãi hay bàn luận gì nữa. Bạn đã quyết định và bạn sẽ làm đúng như thế.

5. Khuyến khích khi anh ấy có cải thiện:

Khi anh ấy không tỏ ra độc tài dù chỉ trong một vài ngày, hãy thưởng cho anh ấy bằng cách thực hiện điều mà anh ấy mong muốn nếu bạn không cảm giác khó chịu về điều đó. Mặc dù thế, hãy nhớ rằng ngay cả khi điều chồng bạn muốn là điều bạn muốn, cũng đừng thực hiện nếu anh ấy không cư xử đúng mực.

6. Đừng “ăn miếng trả miếng”:

Hãy quyết đoán và tự chủ, tuy nhiên cũng nên tỏ ra ý tứ và nhã nhặn. Bạn phải làm gương tốt cho anh ấy noi theo hoặc ngược lại anh ấy sẽ dựa vào những hành vi của bạn để làm lá chắn biện hộ cho điều anh ấy muốn làm.

7. Giúp anh ấy điều chỉnh và cải thiện hành vi:

Mục đích thật sự của người có tính độc tài là áp đặt sự kiểm soát đối với người khác để bù vào sự kiểm soát mà họ không có được đối với chính bản thân. Hãy đề ra kế hoạch cho riêng bạn và thực hiện đúng theo kế hoạch đó. Cho phép chồng bạn tham gia vào kế hoạch này, đồng thời khuyến khích anh ấy cũng có kế hoạch của riêng mình.

Khi anh ấy chủ động tham gia và biết kiểm soát bản thân hơn, hãy bắt đầu lại bước thứ nhất và nhớ rằng việc cải thiện hành vi đòi hỏi quá trình lâu dài nhưng sẽ mang đến những kết quả rất khích lệ.