09/12/2013 00:04 GMT+7

Dinh dưỡng giúp tăng sức đề kháng cho bé

Bác sĩ TRẦN THỊ MINH NGUYỆT (chuyên gia dinh dưỡng Nutifood)
Bác sĩ TRẦN THỊ MINH NGUYỆT (chuyên gia dinh dưỡng Nutifood)

TT - Trẻ nhỏ, hệ miễn dịch chưa hoàn chỉnh, rất dễ bị các vi sinh vật gây bệnh - nhất là bệnh ở đường hô hấp và đường tiêu hóa - tấn công. Để phòng bệnh cho trẻ, các bậc cha mẹ cần chú ý:

Về dinh dưỡng, cần cho trẻ bú mẹ hoàn toàn trong sáu tháng đầu, tiếp tục cho bú đến 18-24 tháng. Sữa mẹ, đặc biệt là sữa non chứa nhiều kháng thể và các yếu tố bảo vệ, giúp trẻ chống lại các tác nhân gây bệnh, trẻ sẽ ít đau ốm hơn và ít bị dị ứng hơn. Từ tháng thứ sáu, trẻ cần ăn bổ sung các loại thức ăn khác ngoài sữa mẹ. Lúc này kháng thể từ sữa mẹ cũng giảm nhiều, trẻ được tiếp xúc nhiều hơn với môi trường bên ngoài nên dễ mắc bệnh hơn, nhất là những thời điểm giao mùa, quá nóng hoặc quá lạnh... Do đó, cần có chế độ dinh dưỡng hợp lý giúp tăng cường sức đề kháng cho trẻ. Trẻ cần ăn đủ bữa có đầy đủ bốn nhóm thực phẩm, thức ăn đảm bảo an toàn vệ sinh thực phẩm, tập trẻ quen dần với nhiều loại thức ăn, phát hiện những thực phẩm gây dị ứng cho bé để phòng tránh... Bên cạnh đó cần giữ vệ sinh thật tốt, thường xuyên rửa tay bằng xà phòng cho trẻ cũng như người chăm sóc trẻ; nơi ở của trẻ cần sạch sẽ, đủ ánh sáng, thoáng mát về mùa hè, đủ ấm về mùa đông.

Ngoài ra, để phòng bệnh cho trẻ trong mùa đông, cần cho trẻ mặc quần áo đủ ấm, đi đường phải đeo khẩu trang, mặc quần phải mang vớ chân, mặc váy phải mang vớ dài, tránh để bàn chân lạnh, khi ngủ cũng phải mang vớ chân cho trẻ. Khi trẻ có dấu hiệu bị bệnh cần đưa đến ngay cơ sở y tế để được chữa trị kịp thời.

Bác sĩ TRẦN THỊ MINH NGUYỆT (chuyên gia dinh dưỡng Nutifood)
Trở thành người đầu tiên tặng sao cho bài viết 0 0 0

Tuổi Trẻ Online Newsletters

Đăng ký ngay để nhận gói tin tức mới

Tuổi Trẻ Online sẽ gởi đến bạn những tin tức nổi bật nhất

Bình luận (0)
thông tin tài khoản
Được quan tâm nhất Mới nhất Tặng sao cho thành viên