Thứ 3, ngày 24 tháng 5 năm 2022
Đau lưng sau sinh, tại sao vậy?
Chào Bác sĩ, sau khi sinh bé đươc 3 tháng thì tôi bị đau lưng, mỗi khi ngồi là không thể đứng dậy được, đau nhói từ giữa lưng kéo xuống, đau không thể cúi khi đang đứng thẳng bình thường, BS cho biêt tôi bị như vậy là sao ạ?

Chào Bác sĩ, sau khi sinh bé đươc 3 tháng thì tôi bị đau lưng, mỗi khi ngồi là không thể đứng dậy được, đau nhói từ giữa lưng kéo xuống, đau không thể cúi khi đang đứng thẳng bình thường, BS cho biêt tôi bị như vây là sao ạ?
Trả lời:
Đây là 01 tình trạng thường gặp của các bà mẹ sau sinh. Khi mang thai, cột sống và các cơ cạnh sống luôn trong tình trạng căng để đối trọng lại với sức nặng của bào thai nhằm duy trì cân bằng cho cơ thể. Thai lớn dần nên cơ thể có sự thích nghi dần, có một số người thì thường thấy mỏi lưng. Nhưng sau sanh, cơ thể đột ngột thay đổi thăng bằng, cột sống và cơ cạnh sống bị thay đổi tình trạng đột ngột gây ra co rút cơ, viêm các thớ cơ. ngoài ra, với các bà mẹ sau sinh, có nhưng tư thế ko đúng càng làm tình trạng cơ này căng cứng như khom cúi để chăm sóc con, nâng bế con lên, ngồi cong lưng lâu cho con bú, nằm võng ru con cả đêm,… Những tư thế, động tác gập cong lưng đều góp phần làm nặng hơn tình trạng viêm căng cơ gây ra đau lưng, nhất là khi thay đổi tư thế cột sống.
Để điều trị tình trạng này, trước tiên bạn cần tránh các tư thế sai, và sau đó cần tập vật lý trị liệu để điều hòa lại sự co giãn của nhóm cơ cạnh sống. Ví dụ: khi chăm sóc con, bạn nên đặt con ngang với ngực mình, nếu con nằm trên giường, bạn nên quỳ dưới đất, tránh đứng khom. Khi ngồi cho con bú nên có phần dựa lưng với 01 cái gối lót ngày phần thắt lưng, hạn chế ngủ trên võng qua đêm,… Tóm lại bạn cần luôn chú ý để phần cột sống của bạn không bị gập cúi khom khi làm việc.
Ban Tư vấn sức khỏe – BV Quốc Tế Hoàn Mỹ Đồng Nai
Số 1048A, Đường Phạm Văn Thuận, Phường Tân Mai, TP Biên Hòa, Đồng Nai
Bạn đọc cần tư vấn sức khỏe có thể gửi câu hỏi về địa chỉ email: phongmarketing@bvquoctedongnai.com
-
TTO - Hơn 21.000 người lao động ở TP.HCM được xác nhận hỗ trợ tiền thuê nhà; Hà Nội số ca COVID-19 giảm mạnh, tăng cường phòng, chống dịch bệnh mùa hè; Cả nước có mưa to, các tỉnh Bắc Bộ đề phòng ngập nặng... là những tin đáng chú ý.
-
TTO - Tên lửa do Đan Mạch cung cấp cho Ukraine kỳ vọng giúp phá thế bao vây cho thành phố cảng Odessa; WHO nói chưa cần tiêm vắc xin đậu mùa khỉ hàng loạt; Bang California kêu gọi dân tiết kiệm nước… là những tin thế giới đáng chú ý sáng 24-5.
-
TTO - 12 tỉnh thành của Việt Nam được chọn đăng cai SEA Games 31 đã "chiêu đãi" ngày hội thể thao khu vực một bữa đại tiệc của sự sôi động, hiếu khách và tình bằng hữu.
-
TTO - Hàng loạt vụ biến chứng, tử vong trong thẩm mỹ xảy ra ồ ạt hơn sau đại dịch COVID-19. Công nghệ 4.0 bùng nổ sau đại dịch, trong đó mạng xã hội TikTok đang là "thị trường" béo bở để quảng bá dịch vụ, trong đó có dịch vụ của các "bác sĩ thẩm mỹ".
-
TTO - Tại SEA Games 31, đoàn thể thao Việt Nam thi đấu ở 40 môn. Trong đó, điền kinh và vật là hai môn mang về nhiều HCV nhất. Kế đến là bơi lội, lặn và wushu. Có 9 môn mà đoàn Việt Nam không giành được HCV, và 2 môn trắng tay.
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận
Xem thêm bình luận