Tag: chế độ tập luyện

Người trưởng thành vẫn có thể sản sinh tế bào não mới?

Một nhà khoa học thần kinh mới đây đã bác bỏ quan niệm người trưởng thành không thể sản sinh tế bào não mới, đồng thời chia sẻ các bài tập tăng sức khỏe của não bộ.

Tập luyện, giảm cân sai cách coi chừng ảnh hưởng gan, thận

Không ít người vì mong muốn có vóc dáng đẹp mà lao vào các chế độ ăn kiêng hà khắc hoặc tập luyện quá sức, thậm chí sử dụng thực phẩm chức năng tràn lan. Thế nhưng những việc làm này tiềm ẩn nhiều nguy cơ ảnh hưởng đến sức khỏe.

Những thức ăn tuyệt đối phải né trước khi tập luyện

Dù giới khoa học đưa ra lời khuyên nên ăn nhẹ khoảng 60 phút trước khi tập, có nhiều loại thức ăn chỉ khiến việc tập luyện của bạn đổ sông đổ bể.

Ronaldo 40 tuổi nhưng tuổi sinh học lại chỉ 29, vì sao?

Siêu sao Cristiano Ronaldo vừa khiến làng thể thao thêm một phen bất ngờ, khi bài kiểm tra tuổi sinh học của anh cho ra kết quả chỉ là 29.

Có nên hạn chế tình dục khi tập luyện thể thao?

Giới khoa học ngày càng chứng minh được mối quan hệ giữa tập luyện thể dục thể thao và thỏa mãn nhu cầu tình dục, theo chiều hướng bổ trợ cho nhau.

Vì sao nên chia nhỏ bữa ăn?

Chia nhỏ bữa ăn là lời khuyên dinh dưỡng kinh điển dành cho hầu hết các chế độ ăn uống lành mạnh, đặc biệt là với người đang tập luyện thể dục thể thao.

Demi Moore: Bỏ tập nặng, chỉ tập nhẹ để trở thành 'Người đẹp nhất thế giới 2025'

Nữ diễn viên Demi Moore cho biết việc thay đổi quan điểm về tập luyện thể dục thể thao đã giúp cuộc sống của cô rẽ sang hướng tích cực, trẻ khỏe, cân bằng và đẹp hơn.

Tập diễu binh khó như thế nào?

Để có đủ thể lực, sức khỏe và phòng tránh chấn thương, người tham gia diễu binh cần có chế độ tập luyện đặc biệt trong một thời gian dài.

Bí quyết tập luyện, dinh dưỡng giúp Jennifer Aniston trẻ mãi không già

Xuất hiện trong nhiều bộ phim hài - lãng mạn ăn khách, Jennifer Aniston chinh phục khán giả bằng tài năng diễn xuất và sắc vóc không tuổi của mình.

Thư giãn - bí quyết giúp tài tử U70 George Clooney cường tráng phong độ

Tài tử George Clooney gây ấn tượng với hình ảnh nghệ sĩ đa tài và vẻ ngoài phong độ quyến rũ thách thức thời gian, tất cả nhờ vào bí quyết “thư giãn”.