Chỉ một cái ôm khi ngủ chung, cơ thể nhận lại 7 lợi ích bất ngờ
Sức khỏe 09:52 03/02/2026Ngủ chung hay ôm ấp người bạn đời không chỉ là biểu hiện của tình yêu mà còn có lợi cho sức khỏe.
Cắt giảm thời gian ngủ để giải trí, thư giãn, gen Z ngày càng thiếu ngủ
Sức khỏe 21:27 19/12/2025Các bác sĩ cảnh báo tình trạng gen Z cắt giảm thời gian ngủ ban đêm để giải trí, thư giãn hoặc chăm sóc bản thân đang khá phổ biến hiện nay. Điều này gây thiếu ngủ dẫn đến nhiều bệnh lý.
Coi chừng mất ngủ vì mẹo cải thiện giấc ngủ
Tuổi Trẻ Cuối Tuần 14:56 23/04/2025TTCT - "Bổ sung magiê có thể là một phương pháp giúp cải thiện chất lượng giấc ngủ ở một số cá nhân nhưng không phải là tất cả. Tuy nhiên bằng chứng chưa thực sự rõ ràng"
Tập thể dục nhanh vào ban đêm giúp ngủ ngon hơn
Sức khỏe 16:35 19/07/2024Để ngủ ngon, lời khuyên thông thường là thư giãn và tắt màn hình một giờ trước khi đi ngủ. Một nghiên cứu mới gợi ý bạn có thể xem tivi một chút trước khi ngủ, miễn là bạn tập một số bài thể dục dễ dàng trong khi xem.
Năm ghi nhớ để có giấc ngủ ngon, phòng tránh bệnh tật
Sức khỏe 11:48 01/06/2024Giấc ngủ ngon là chìa khóa giúp bạn khỏe mạnh cả về thể chất và tinh thần. Tuy nhiên có một số thói quen đơn giản, phổ biến ít người để ý, có thể phá hỏng giấc ngủ của bạn.
Không chờ đến lúc quá mệt mới đi ngủ, nhưng làm sao để ngủ ngon hơn?
Sức khỏe 09:19 14/03/2024Bạn có đang gặp khó khăn với giấc ngủ như luôn lờ đờ uể oải, không thể ngủ sâu giấc, cảm thấy mệt mỏi kể cả sau khi ngủ một giấc dài, hoặc đang muốn nâng cao chất lượng giấc ngủ không?
Bí quyết tự chữa lành những tổn thương cơ thể
Sức khỏe 09:25 15/01/2024Giảm thiểu căng thẳng, chữa lành những đau nhức sau luyện tập, giảm bệnh, cần làm gì?
Giấc ngủ kém chất lượng dẫn tới nguy cơ suy giảm trí nhớ sau này
Cần biết 18:00 05/01/2024Những người ở độ tuổi 30 và 40 nếu có giấc ngủ thường bị gián đoạn sẽ có nguy cơ cao hơn gặp các vấn đề về trí nhớ và nhận thức trong khoảng 10 năm sau đó.
Chọn nệm Hava’s với độ cứng mềm phù hợp qua 100 đêm ngủ thử tại nhà
Cần biết 17:00 03/06/2023Trước sự cạnh tranh của thị trường nệm Việt Nam, các thương hiệu nệm đã không ngừng cải tiến chất lượng, đầu tư công nghệ tối ưu vào sản phẩm để đáp ứng đa dạng nhu cầu khách hàng.
Bùng nổ “du lịch ngủ”, một xu hướng kỳ lạ trong năm 2023
Cần biết 18:06 13/03/2023Sự bùng nổ của loại hình “du lịch ngủ” chính là khi con người nhận ra mình cần thoát khỏi guồng quay công việc và cải thiện thói quen ngủ đã xuống cấp đang tàn phá cả thể chất lẫn tinh thần.
