Sữa nguyên kem hay sữa ít béo?
Sức khỏe 13:27 07/04/2026Chọn sữa nguyên kem hay sữa ít béo, điều này có ảnh hưởng sức khỏe tim mạch ra sao?
Ăn ít béo cách nào để cải thiện sức khỏe tim mạch?
Sức khỏe 17:44 04/04/2026Chế độ ăn ít chất béo (low-fat) là chế độ ăn giới hạn lượng chất béo nạp vào cơ thể ở mức 30% hoặc ít hơn tổng lượng calo.
Có nên ăn trứng mỗi ngày?
Sức khỏe 14:34 15/12/2025Trứng được ví như "siêu thực phẩm" giàu dinh dưỡng, cung cấp protein chất lượng cao với đầy đủ các axit amin thiết yếu. Tuy nhiên, nhiều người băn khoăn việc ăn nhiều trứng mỗi ngày có ảnh hưởng đến sức khỏe.
Món trứng có nhiều lợi ích với sức khỏe tim mạch
Sức khỏe 09:05 14/09/2025Trứng là lựa chọn phổ biến cho bữa sáng bên cạnh bánh mì. Trứng mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe như làm tăng lượng cholesterol tốt (HDL), góp phần giảm nguy cơ mắc các bệnh về tim mạch.
Mối liên quan giữa sức khỏe đường ruột và thực phẩm giàu chất béo bão hòa
Cần biết 18:30 21/05/2025Chỉ vài bữa ăn giàu chất béo bão hòa cũng đủ để làm suy yếu hệ miễn dịch đường ruột, gây viêm nhiễm ngay cả khi chưa xuất hiện triệu chứng.
Loại chất béo nào có lợi hơn cho sức khỏe?
Sức khỏe 09:19 10/04/2025Mặc dù chất béo bão hòa có thể làm tăng hương vị và kết cấu cho món ăn, nhưng chúng có thể làm tăng cholesterol LDL (cholesterol xấu) và có thể ảnh hưởng đến sức khỏe.
Bạn sẽ ngừng ăn nhiều chất béo nếu biết được điều này
Sức khỏe 13:29 14/03/2025Một nghiên cứu mới trên chuột cho thấy chỉ cần vài ngày ăn chế độ nhiều chất béo bão hòa có thể gây ra đủ các vấn đề về sức khỏe.
Uống ca cao giúp bảo vệ cơ thể khỏi thực phẩm giàu chất béo
Sức khỏe 11:25 28/12/2024Theo Science Alert, các nhà khoa học đã phát hiện việc kết hợp một bữa ăn giàu chất béo với một loại ca cao đặc biệt có thể giảm thiểu những tác động tiêu cực đến sức khỏe.
Những món ăn nên tránh khi mắc huyết áp cao
Sức khỏe 10:24 02/12/2024Huyết áp cao hay tăng huyết áp có thể được kiểm soát bằng hoạt động thể chất đều đặn, duy trì cân nặng phù hợp và có một chế độ ăn uống hợp lý.
Thực phẩm siêu chế biến hại gì cho sức khỏe, nếu muốn ăn, phải làm sao?
Sức khỏe 08:12 03/09/2024Thực phẩm siêu chế biến thường có hàm lượng đường và muối cao, và được làm từ những thành phần mà 'chúng ta thường không tìm thấy trong bếp'.
