Tag: carbohydrate

Ăn nhiều trái cây có thể mang lại nhiều lợi ích cho sức khỏe vì trái cây vốn giàu chất dinh dưỡng. Tuy nhiên sau đây là một vài lưu ý.

Nhiều người cao tuổi thường khó ngủ, ngủ chập chờn, thức dậy sớm hay mất ngủ kéo dài. Có ý kiến cho rằng đây là biểu hiện tự nhiên của quá trình lão hóa, tuy nhiên điều này có thể cải thiện bằng môi trường sống và dinh dưỡng hằng ngày.

Do chế độ ăn hàng ngày và môi trường sống đặc thù, trẻ thường thiếu hụt nhiều loại dưỡng chất quan trọng với cơ thể. Song mẹ có thể bù đắp đầy đủ bằng thực phẩm bổ sung.

Tập thể dục khi bụng đói là một thói quen phổ biến với những người muốn đốt cháy mỡ nhanh hơn. Tuy nhiên, phương pháp này tiềm ẩn nhiều nguy cơ sức khỏe.

Giảm cân không phải là việc dễ dàng như đi dạo trong công viên, mà đòi hỏi sự nỗ lực, quyết tâm, động lực mạnh mẽ và lập ra một kế hoạch phù hợp với bạn.

Carbohydrate hay Carbs thường không dành được nhiều thiện cảm của những người ăn kiêng.

TTO - Chế độ ăn kiêng keto, tẩy độc cơ thể (detox)... không tốt cho sức khỏe lắm đâu. Còn ăn trứng, các sản phẩm từ sữa, hoặc thực phẩm chứa carbohydrate thì không có gì phải tránh né cả.

TTO - Ngày tết, mọi người cùng thưởng thức nhiều món ngon vật lạ, thịt cá đầy đủ. Nếu không cưỡng lại được cám dỗ “mâm cao cỗ đầy” thì sau ba ngày tết sẽ kéo theo nhiều hệ lụy.

TTO - Chuyên gia dinh dưỡng người Mỹ Christine Rosenbloom trả lời một số thắc mắc thường gặp trong việc ăn uống và tập luyện theo chế độ giảm cân.