Thứ 6, ngày 19 tháng 10 năm 2018

Bí quyết chăm sóc da: Uống đủ nước, đẹp đủ đường!

11/07/2018 17:09 GMT+7

75% não bộ của chúng ta là nước, vì vậy, nếu bạn muốn suy nghĩ thông suốt, giảm căng thẳng thì đừng để cơ thể thiếu nước.

Bí quyết chăm sóc da: Uống đủ nước, đẹp đủ đường! - Ảnh 1.

Bạn cần uống từ 1,5 đến 2 lít nước mỗi ngày, nếu thường xuyên phải làm việc dưới thời tiết nắng nóng thì nên uống nhiều hơn, không chỉ để bảo vệ cơ thể, giúp cân bằng thân nhiệt mà còn giúp duy trì trí nhớ tốt, giảm cảm giác khó chịu, cáu gắt do cơ thể mất nước.

Lười uống nước sẽ cản trở mục tiêu giảm cân của bạn. Một ly nước tưởng chừng có cũng được, không có cũng không sao, nhưng nhờ nó mà tỷ lệ trao đổi chất trong cơ thể bạn được cải thiện, từ đó đốt cháy mỡ thừa hiệu quả. Bạn cũng có thể uống một ly nước trước bữa ăn để giảm cảm giác đói bụng, kiểm soát khẩu phần ăn mỗi bữa.

Uống đủ nước, da sẽ đẹp. Đã từng có trào lưu uống tới 3 lít nước mỗi ngày để làm đẹp da cấp tốc, tuy nhiên các chuyên gia cho rằng phương pháp này không thực sự có cơ sở khoa học, vì nếu lượng nước đưa vào nhiều hơn so với nhu cầu thực sự của cơ thể thì nước vẫn bị bài tiết ra ngoài, đồng thời cũng không hề có cơ chế thải độc qua da như nhiều người vẫn nghĩ. Tuy nhiên, nếu thiếu nước thì chắc chắn da sẽ bị khô, thiếu độ đàn hồi, từ đó có vẻ sạm, xỉn màu và lão hóa nhanh hơn.

Nghĩ đến việc phải uống tới 2 lít nước lọc nhạt nhẽo mỗi ngày, nhiều người cảm thấy không có động lực. Nhưng chúng ta vốn dĩ có rất nhiều lựa chọn phong phú, từ trà thảo mộc, nước ép trái cây, sữa tách béo không đường cho đến các loại canh rau, nước hầm xương đều là nguồn dinh dưỡng dồi dào giúp bạn hấp thụ tốt, cải thiện sức khỏe và cấp nước cho cơ thể một cách ngon miệng.

Thay vì dùng các loại đồ uống nhiều đường như trà sữa, nước có ga, bạn hãy thử làm mới khẩu phần ăn vặt của mình với những loại trái cây mọng nước như dưa hấu, cam, quýt,… Và tất nhiên, không thể quên bí quyết giảm cân với một ly nước chanh mật ong ấm mỗi sáng, hoặc một ly trà xanh chống oxy hóa, giải nhiệt cho buổi chiều hè oi ả.

Tất nhiên, bạn cũng đừng lầm tưởng rằng có thể dẹp bỏ hết quy trình dưỡng da của mình và chỉ cần uống đủ nước là mọi vấn đề trên da đều được xử lý hết. Để cấp nước cho da, bạn vẫn cần các sản phẩm có chứa glycerin hoặc hyaluronic acid để giúp dẫn nước vào cấu trúc da một cách hiệu quả hơn. Đặc biệt, hãy tránh xa các loại sữa rửa mặt hay toner có chứa cồn hay chất tẩy rửa mạnh, chúng có thể khiến mất cân bằng độ ẩm, làm da mất nước và bị khô nẻ kể cả trong mùa nóng./.

Nguồn: Thông tấn xã Việt Nam
Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận Ý kiến của bạn
    Đăng nhập

    Bạn sẽ nhận được các tin tức nổi bật trên Tuổi Trẻ, nếu không muốn bạn có thể tắt bất cứ lúc nào

    Doanh nghiệp
    Đi qua đèo Cả mùa mưa bão
    Nỗi ám ảnh, lo lắng thót tim mỗi khi qua đèo Cả bao đời nay đã được hóa giải bởi hầm đường bộ xuyên con đèo ngoằn ngoèo hiểm trở dài 12km trên quốc lộ 1 thuộc 2 tỉnh Phú Yên và Khánh Hòa.
    Cần biết
    Tập đoàn Chubb tổ chức “Ngày Chubb vì Cộng đồng 2018” tại Việt Nam
    Tập đoàn Chubb tại Việt Nam - Công ty TNHH Bảo hiểm Nhân thọ Chubb Việt Nam ("Chubb Life Việt Nam") và Công ty TNHH Bảo hiểm Chubb Việt Nam ("Chubb Việt Nam") đã cùng phối hợp tổ chức "Ngày Chubb vì Cộng đồng 2018".
    Công nghệ
    Winamp sẽ trở lại vào năm 2019 dưới dạng ứng dụng di động
    TTO - Từng là một trong những phần mềm nghe nhạc đầu tiên hỗ trợ chơi nhạc MP3 phổ biến nhất vào cuối thập niên 1990, Winamp dự kiến ​​sẽ trở lại dưới hình thức một ứng dụng di động tích hợp tất cả các dịch vụ nghe nhạc, streaming, podcast…
    Nhà đất
    Vì sao Vingroup chọn Gia Lâm để phát triển dòng sản phẩm VinCity?
    Đó là câu hỏi được nhiều người quan tâm khi Vingroup công bố lựa chọn khu vực cửa ngõ phía Đông Bắc Thủ đô là nơi đầu tiên phát triển VinCity, dòng sản phẩm hướng đến phân khúc bất động sản trung cấp.
    Bình luận Xem thêm
    Bình luận (0)
    Xem thêm bình luận