Tag: uống

Bí quyết ăn uống giúp chạy bộ tốt hơn

TTO - Chạy bộ đủ nhanh và bền bỉ là yêu cầu gần như bất buộc đối với hầu hết các môn thể thao. Dưới đây là những cách thức ăn uống bạn nên tuân theo để cải thiện khả năng chạy bộ của mình.

Nên uống gì để tốt cho việc tập luyện?

TTO - Trái với suy nghĩ của nhiều người, nước ép trái cây không phải lúc nào cũng tốt và ngược lại, rượu bia chưa hẳn đã có hại trong việc xây dựng một cơ thể khỏe mạnh.