​Uống nước khoáng thiên nhiên - thói quen tốt mỗi ngày

20/11/2015 14:35 GMT+7

Không chỉ đơn thuần giúp cơ thể giải khát, nước khoáng hàm lượng nhẹ còn được xem là dược liệu thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.

Thói quen sử dụng nước khoáng nhẹ hàng ngày không còn xa lạ trên thế giới

Tại những nước có cuộc sống tiên tiến như Pháp và các nước châu Âu, đa số mọi người  sử dụng nước khoáng có hàm lượng nhẹ để giải khát và bổ sung khoáng cho cơ thể. Các khách sạn 5 sao quốc tế và trong nước cũng phục vụ khách hàng cao cấp của họ bằng nước khoáng hàm lượng nhẹ vì những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

Hiện nay tại Việt Nam đã có rất nhiều gia đình đã lựa chọn nước khoáng đóng chai thiên nhiên  để uống hàng ngày. PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia nhận định “Thói quen uống nước khoáng hàm lượng nhẹ không những tốt cho cơ thể mà còn minh chứng cho giá trị cuộc sống ngày càng tăng lên”.

Theo TS Nguyễn Thị Lâm: “Nước khoáng là “quà tặng” của thiên nhiên dành cho con người. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trung bình mỗi người trưởng thành và học sinh uống từ 1,5-2 lít nước/ngày (mùa nóng, vận động nhiều hay lao động nặng thì nên uống nhiều hơn) trong đó có từ 1-1,5 gram chất khoáng rất có lợi cho sức khỏe, nhất là người già, người chơi thể thao, phụ nữ có thai. Hơn nữa, mỗi khoáng chất trong nước khoáng lại có tác dụng riêng”.

Sự lựa chọn an toàn cho mọi nhà

Theo Tổ chức Nông lương quốc tế và Tổ chức Y tế thế giới, nước khoáng thiên nhiên (NKTN) đóng chai phải chứa một lượng muối khoáng hòa tan nhất định ở một tỷ lệ có lợi cho cơ thể. Nước phải được lấy trực tiếp từ nguồn tự nhiên bằng giếng khoan hoặc từ mạch nước ngầm và phải được đóng chai tại nguồn.

Tại Việt Nam, NKTN được lưu hành trên thị trường phải trải qua các tiêu chuẩn rất chặt chẽ về khai thác, sản xuất và bảo quản do Bộ Khoa học Công nghệ Môi trường và Bộ Y tế đưa ra. Đảm bảo các tiêu chuẩn vệ sinh nhất, được khai thác trực tiếp ở các nguồn suối khoáng tự nhiên, với yêu cầu vệ sinh nghiêm ngặt, không bị ô nhiễm hóa chất và vi sinh vật, không qua các công đoạn xử lý hóa học.

NKTN trên nhãn bao bì có ghi tổng chất rắn hòa tan TDS<500 mg/lít. Nước khoáng loại này có thể dùng hàng ngày, tùy theo nhu cầu, thích hợp cho mọi người, kể cả phụ nữ mang thai và cho con bú. Để đảm bảo mua được nước khoáng thiên nhiên thật, người tiêu dùng cần chọn nước của các nhãn hiệu nổi tiếng, đồng thời xem rõ các thành phần khoáng chất có trong nước.

Cũng theo Tiến sĩ Lâm, chế độ ăn người Việt chúng ta đang thiếu khoảng 30-50% lượng canxi và lượng magiê.

Ngoài việc sử dụng thực phẩm hằng ngày để bổ sung canxi và magiê, uống nước khoáng thiên nhiên có hàm lượng khoáng nhẹ là một cách hiệu quả để bổ sung hai khoáng chất thiết yếu này. Nghiên cứu khoa học cho thấy tiêu thụ nước khoáng giúp làm giảm bớt nguy cơ hình thành sỏi oxalate đường tiết niệu hay thận.

Trước thông tin uống nước khoáng nhiều sẽ dẫn tới sỏi thận.Tiến sĩ Lâm khẳng định đây là ý kiến hoàn toàn sai. Lượng khoáng chỉ cung cấp một lượng nhỏ các chất khoáng so với nhu cầu cơ thể.

Một công bố khoa học trên tạp chí dinh dưỡng lâm sàng châu Âu còn chứng minh magie và canxi trong nước khoáng sẽ cải thiện tình trạng pH nước tiểu, giúp oxalate bài tiết dễ dàng hơn, dẫn đến giảm hình thành sỏi oxalate tại thận. Nhờ vậy, nước khoáng có tác dụng kiềm hãm tiến triển bệnh sỏi thận.

Sử dụng nước khoáng hàm lượng thấp là sự lựa chọn thông minh của người tiêu dùng khi mà sức khỏe luôn được đặt lên hàng đầu và tình trạng nước “tinh khiết” nhưng đóng chai kém chất lượng và không rõ nguồn nước đang ở mức báo động.

La Vie với thành phần nước khoáng nhẹ thích hợp để uống hàng ngày, đóng chai trực tiếp tại nguồn Khánh Hậu và Hưng Yên với công nghệ hiện đại và hoàn toàn tự động. Nước uống La Vie là nước khoáng thiên nhiên, được sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu của Nestlé, nước khoáng được khai thác từ giếng sâu 400m dưới lòng đất và không qua bất kỳ quá trình xử lý hóa học nào. Ngoài ra, các bình La Vie 19L phải trải qua quy trình khép kín súc rửa 25 bước hoàn toàn tự động nhằm đảm bảo vệ sinh tuyệt đối nhất cho sản phẩm.
K.D

Tin mới nhất

03:19 PM

Khởi tố thanh niên Lào vận chuyển gần 48.000 viên ma túy

Khởi tố người Lào đưa ma túy vào Việt Nam

03:17 PM

Làm thế nào để kiếm tiền được từ các video trên YouTube hay Instagram?

TTO - Bất cứ mạng xã hội nào có chức năng đăng video đều có thể tạo ra thu nhập cho người dùng. Tuy nhiên, mỗi nền tảng sẽ có “luật chơi” riêng, chẳng hạn cách kiếm tiền từ video trên YouTube và Instagram sẽ khác nhau.

03:15 PM

Sao Việt đồng loạt chúc các sĩ tử ‘vượt vũ môn’ thành công

TTO - Soobin Hoàng Sơn, Chi Pu, Lan Khuê, Noo Phước Thịnh... cùng nhiều sao Việt khác đã gửi lời chúc đến các sĩ tử sẽ đạt kết quả cao tại kỳ thi THPT Quốc gia 2018.

03:12 PM

Triều Tiên kỷ niệm chiến tranh mà không lên án chống Mỹ

TTO - Bình Nhưỡng kỷ niệm ngày bắt đầu Chiến tranh Triều Tiên nhưng những lời lẽ lên án Mỹ thường thấy đã vắng bóng rõ rệt khỏi truyền thông nước này sau những cam kết tại hội nghị thượng đỉnh Mỹ - Triều.

03:10 PM

Trung Quốc giám sát người dân bằng drone robot hình chim

TTO - Trung Quốc đã và đang giám sát cư dân nhiều khu vực bằng loại máy bay không người lái công nghệ cao có hình dạng giống như một con chim bồ câu.

03:08 PM

Sử dụng máy phát điện phục vụ sĩ tử thi THPT quốc gia tại Cô Tô

TTO - Huyện đảo này phải huy động máy phát điện để cung cấp đủ điện cho điểm thi do sự cố mất điện vì sét đánh trước đó.

03:03 PM

Xúc động ảnh phụ huynh chờ con trong buổi đầu thi vào THPT

TTO - "Chỉ cần thấy con cười với mình là an tâm rồi" - phụ huynh Hoàng Phương Thảo (TP.HCM) chia sẻ cảm xúc trong buổi thi tuyển sinh sáng 26-6.

02:53 PM

Những con số biết nói sau nửa chặng đường World Cup 2018

TTO - 32/64 trận đấu trong khuôn khổ VCK World Cup 2018 đã diễn ra. Tính đến thời điểm này, tất cả 32 trận đấu đó đều có ít nhất 1 bàn thắng được ghi, một kỉ lục chưa từng có tiền lệ trong lịch sử 88 năm của giải đấu này.

02:51 PM

Đà Lạt - Tình đầu dang dở

TTO - "Đà Lạt ơi, có nghe chăng Cam Ly, khóc tình đầu dang dở..."

02:43 PM

Điều tra vụ thuê người bắt cóc con nợ để đòi tiền

TTO - Công an huyện Nhơn Trạch tỉnh Đồng Nai đang điều tra, xác minh 4 đối tượng tham gia bắt cóc anh Trần Văn Dắn để đòi nợ.

02:42 PM

Lưới quét tham nhũng của Malaysia bắt đầu chạm đến cựu thủ tướng

TTO - Một cựu trợ lý của cựu Thủ tướng Malaysia Najib Razak đã bị bắt giữ trong động thái mà giới phân tích xem là bước đi đầu tiên để chạm đến ông Najib.

02:38 PM

Cà Mau: Thầy giáo đột quỵ tử vong khi đi coi thi

TTO - Chiều 25-6, ông Lê Hoàng Dự, phó giám đốc Sở GD-ĐT tỉnh Cà Mau, xác nhận trong lúc tham gia coi thi THPT Quốc gia, thầy Phạm Quốc Tuấn (38 tuổi, trường THPT Tắc Vân, TP Cà Mau) bị đột quỵ dẫn đến tử vong.