​Uống nước khoáng thiên nhiên - thói quen tốt mỗi ngày

20/11/2015 14:35 GMT+7

Không chỉ đơn thuần giúp cơ thể giải khát, nước khoáng hàm lượng nhẹ còn được xem là dược liệu thiên nhiên mang đến nhiều lợi ích cho cơ thể.

Thói quen sử dụng nước khoáng nhẹ hàng ngày không còn xa lạ trên thế giới

Tại những nước có cuộc sống tiên tiến như Pháp và các nước châu Âu, đa số mọi người  sử dụng nước khoáng có hàm lượng nhẹ để giải khát và bổ sung khoáng cho cơ thể. Các khách sạn 5 sao quốc tế và trong nước cũng phục vụ khách hàng cao cấp của họ bằng nước khoáng hàm lượng nhẹ vì những lợi ích sức khỏe mà chúng mang lại.

Hiện nay tại Việt Nam đã có rất nhiều gia đình đã lựa chọn nước khoáng đóng chai thiên nhiên  để uống hàng ngày. PGS.TS Nguyễn Thị Lâm - phó Viện trưởng Viện Dinh dưỡng Quốc gia nhận định “Thói quen uống nước khoáng hàm lượng nhẹ không những tốt cho cơ thể mà còn minh chứng cho giá trị cuộc sống ngày càng tăng lên”.

Theo TS Nguyễn Thị Lâm: “Nước khoáng là “quà tặng” của thiên nhiên dành cho con người. Theo khuyến nghị của Viện Dinh dưỡng Quốc gia, trung bình mỗi người trưởng thành và học sinh uống từ 1,5-2 lít nước/ngày (mùa nóng, vận động nhiều hay lao động nặng thì nên uống nhiều hơn) trong đó có từ 1-1,5 gram chất khoáng rất có lợi cho sức khỏe, nhất là người già, người chơi thể thao, phụ nữ có thai. Hơn nữa, mỗi khoáng chất trong nước khoáng lại có tác dụng riêng”.

Sự lựa chọn an toàn cho mọi nhà

Theo Tổ chức Nông lương quốc tế và Tổ chức Y tế thế giới, nước khoáng thiên nhiên (NKTN) đóng chai phải chứa một lượng muối khoáng hòa tan nhất định ở một tỷ lệ có lợi cho cơ thể. Nước phải được lấy trực tiếp từ nguồn tự nhiên bằng giếng khoan hoặc từ mạch nước ngầm và phải được đóng chai tại nguồn.

Tại Việt Nam, NKTN được lưu hành trên thị trường phải trải qua các tiêu chuẩn rất chặt chẽ về khai thác, sản xuất và bảo quản do Bộ Khoa học Công nghệ Môi trường và Bộ Y tế đưa ra. Đảm bảo các tiêu chuẩn vệ sinh nhất, được khai thác trực tiếp ở các nguồn suối khoáng tự nhiên, với yêu cầu vệ sinh nghiêm ngặt, không bị ô nhiễm hóa chất và vi sinh vật, không qua các công đoạn xử lý hóa học.

NKTN trên nhãn bao bì có ghi tổng chất rắn hòa tan TDS<500 mg/lít. Nước khoáng loại này có thể dùng hàng ngày, tùy theo nhu cầu, thích hợp cho mọi người, kể cả phụ nữ mang thai và cho con bú. Để đảm bảo mua được nước khoáng thiên nhiên thật, người tiêu dùng cần chọn nước của các nhãn hiệu nổi tiếng, đồng thời xem rõ các thành phần khoáng chất có trong nước.

Cũng theo Tiến sĩ Lâm, chế độ ăn người Việt chúng ta đang thiếu khoảng 30-50% lượng canxi và lượng magiê.

Ngoài việc sử dụng thực phẩm hằng ngày để bổ sung canxi và magiê, uống nước khoáng thiên nhiên có hàm lượng khoáng nhẹ là một cách hiệu quả để bổ sung hai khoáng chất thiết yếu này. Nghiên cứu khoa học cho thấy tiêu thụ nước khoáng giúp làm giảm bớt nguy cơ hình thành sỏi oxalate đường tiết niệu hay thận.

Trước thông tin uống nước khoáng nhiều sẽ dẫn tới sỏi thận.Tiến sĩ Lâm khẳng định đây là ý kiến hoàn toàn sai. Lượng khoáng chỉ cung cấp một lượng nhỏ các chất khoáng so với nhu cầu cơ thể.

Một công bố khoa học trên tạp chí dinh dưỡng lâm sàng châu Âu còn chứng minh magie và canxi trong nước khoáng sẽ cải thiện tình trạng pH nước tiểu, giúp oxalate bài tiết dễ dàng hơn, dẫn đến giảm hình thành sỏi oxalate tại thận. Nhờ vậy, nước khoáng có tác dụng kiềm hãm tiến triển bệnh sỏi thận.

Sử dụng nước khoáng hàm lượng thấp là sự lựa chọn thông minh của người tiêu dùng khi mà sức khỏe luôn được đặt lên hàng đầu và tình trạng nước “tinh khiết” nhưng đóng chai kém chất lượng và không rõ nguồn nước đang ở mức báo động.

La Vie với thành phần nước khoáng nhẹ thích hợp để uống hàng ngày, đóng chai trực tiếp tại nguồn Khánh Hậu và Hưng Yên với công nghệ hiện đại và hoàn toàn tự động. Nước uống La Vie là nước khoáng thiên nhiên, được sản xuất theo tiêu chuẩn châu Âu của Nestlé, nước khoáng được khai thác từ giếng sâu 400m dưới lòng đất và không qua bất kỳ quá trình xử lý hóa học nào. Ngoài ra, các bình La Vie 19L phải trải qua quy trình khép kín súc rửa 25 bước hoàn toàn tự động nhằm đảm bảo vệ sinh tuyệt đối nhất cho sản phẩm.
K.D

Tin mới nhất

07:58 PM

HSBC nhận định 'tăng trưởng thương mại đã trở lại'

TTO - Thương mại hàng hóa chịu sức ép chưa từng có trong những năm gần đây. Năm 2016, tốc độ tăng trưởng thương mại hàng hóa chậm nhất kể từ khủng hoảng tài chính toàn cầu. Tuy nhiên, đà tăng trưởng đã trở lại.

07:55 PM

Một người Việt là 'anh hùng môi trường' vì gúp giảm nhiệt điện than

TTO - Ngày 23-4, Quỹ môi trường Goldman ở San Francisco (Mỹ) công bố bảy anh hùng môi trường nhận Giải thưởng Môi trường Goldman năm 2018, trong đó có một công dân Việt Nam.

07:11 PM

Hà Nội tuyển sinh lớp 6 bằng bài thi đánh giá năng lực

TTO - Đây là quy định đối với các trường đặc thù, có vùng tuyển rộng, số đăng kí tuyển sinh nhiều hơn chỉ tiêu.

07:05 PM

Hạnh phúc gia đình giản dị qua bộ ký hoạ dễ thương

TTO - Những bức vẽ tràn ngập tình yêu lột tả cuộc sống thường ngày của gia đình khiến hoạ sĩ Soosh chiếm được cảm tình của 200.000 người theo dõi trên Instagram.

06:55 PM

MobiFone cho cập nhật thông tin trực tuyến sau... hạn chót 24-4

TTO - Hai hình thức được MobiFone cung cấp để các thuê bao bổ sung thông tin, ảnh chân dung trực tuyến là website và ứng dụng My MobiFone.

06:52 PM

Người vận chuyển 15 bánh heroin khai là giáo viên tiểu học

TTO - Tại cơ quan công an khi bị bắt giữ cùng 15 bánh heroin, 2kg ma túy đá, 8.000 viên ma túy tổng hợp, nghi phạm khai nhận đang là giáo viên một trường tiểu học ở huyện Quế Phong (Nghệ An).

06:43 PM

Dàn cảnh để chôm tiền, băng trộm không ngờ trinh sát đi ngang qua

TTO – Chiều 23-4, nguồn tin từ Công an quận Thủ Đức, TP.HCM cho biết cơ quan này đang tổ chức lực lượng truy bắt nhóm nghi can dàn cảnh va chạm xe để trộm tiền của một người dân vừa rút tiền từ ngân hàng.

06:25 PM

Kiểm toán nhà nước không nên có 'vùng cấm'

TTO - Đối tượng của kiểm toán nhà nước không chỉ có tài chính công mà còn có tài sản công, đất công và tất cả phải công khai minh bạch, bất kể là đối tượng nào.

06:16 PM

Chi gần 970 triệu đồng bảo vệ trật tự trạm BOT quốc lộ 6

TTO - Công ty TNHH BOT quốc lộ 6 vừa gửi Tổng cục Đường bộ Việt Nam xem xét bố trí kinh phí 969 triệu đồng cho các hoạt động đảm bảo an ninh trật tự, tuyên truyền, xác minh đối tượng hưởng giá vé ưu đãi.

06:12 PM

​CLB bóng đá Bà Rịa- Vũng Tàu quyết tâm thăng hạng

TTO - Chiều 23-4, tại sân vận động TP Bà Rịa (Bà Rịa- Vũng Tàu), CLB bóng đá Bà Rịa- Vũng Tàu đã làm lễ xuất quân tham dự Giải bóng đá hạng nhì quốc gia 2018.

06:09 PM

Khởi tố tài xế kéo lê người trên phố tội giết người

TTO - Tài xế Vũ Hoàng Dương, người lái xe bán tải tông vào xe máy ở ngã 5 Ô Chợ Dừa (Hà Nội) rồi kéo lê cả người lẫn xe một đoạn đường dài, vừa bị cơ quan điều tra khởi tố về tội giết người.

06:08 PM

Hạ bậc thi đua cô giáo dọa bắt học sinh ngậm dép

TTO - Cô N. sẽ kiểm điểm trước tập thể về cách hành xử thiếu tính sư phạm của mình, đồng thời nhà trường sẽ xem xét hạ bậc thi đua cô N.