Để kiểm tra hiệu quả của chương trình, họ chọn 747 người tham gia. Những người này đều yêu thích bóng đá, có độ tuổi 35-65 và thừa cân hoặc béo phì. Họ được những huấn luyện viên chuyên nghiệp chỉ dẫn các hoạt động thể lực, đồng thời có chuyên gia dinh dưỡng góp ý trong chế độ ăn. Kết thúc chương trình sau 12 tuần tập luyện, những người tham gia đã giảm trung bình 5kg và tình trạng cân nặng được giữ ổn định suốt một năm theo dõi.

Các chuyên gia cho rằng trong khuôn khổ chương trình, những người tham gia có cùng sở thích, thể trạng gần giống nhau và có thể chia sẻ những kinh nghiệm cho nhau với ước muốn giảm cân, nhờ đó kết quả đạt được tốt hơn.