Những loại thực phẩm vừa tốt cho tim mạch vừa có lợi cho đường ruột của bạn
Sức khỏe 09:29 28/10/2026Chất xơ thường được biết đến với vai trò duy trì sự ổn định của hệ tiêu hóa. Những loại thực phẩm giàu chất xơ nuôi dưỡng lợi khuẩn trong đường ruột, duy trì huyết áp ổn định, giảm cholesterol xấu LDL và kiểm soát cân nặng.