Tag: thể dục

“Lưng chữ V” là một khái niệm quen thuộc trong giới tập luyện thể hình, dùng để chỉ dáng lưng khi nhìn từ phía sau có phần vai và lưng trên nở rộng, thu nhỏ dần xuống eo tạo thành hình giống chữ V.

Kết quả cho thấy những người chơi quần vợt (tennis) sống thọ hơn trung bình 9,7 năm so với người không vận động.

Tập thể dục, thể thao quá mức không những không mang lại lợi ích mà còn gây hại cho tim mạch và hệ miễn dịch

Dù biết rằng việc tập luyện thể dục thể thao là không thể thiếu trong cuộc sống, nhiều người vẫn gặp khó khi phải tìm kiếm giờ tập khi trở về nhà vào buổi tối, sau một ngày dài làm việc.

Năm 2004, Cơ quan phòng chống doping thế giới (WADA) gây tranh cãi lớn khi loại caffeine ra khỏi danh sách chất cấm. Cũng từ đó, VĐV thể thao bắt đầu thoải mái uống cà phê hơn trước.

Tắm nước lạnh sau khi tập thể dục đang ngày càng trở thành một xu hướng phổ biến. Trên thực tế, đây là đề tài khoa học thể thao phức tạp.

Chỉ cần lướt vài phút TikTok, Instagram Reels hay YouTube Shorts, bạn sẽ thấy hàng trăm video hướng dẫn tập luyện giảm cân, phát triển cơ bắp, làm đẹp hình thể... Nhưng liệu có hiệu quả?

Vụ việc thương tâm của trọng tài Trần Đình Thịnh (người qua đời sau buổi kiểm tra thể lực sáng sớm 3-8 tại Hà Nội), làm gióng lên hồi chuông cảnh báo với việc tập luyện, vận động khi mặt trời chưa mọc, trong thời tiết oi bức.

Lựa chọn trang phục thể thao phù hợp sẽ quyết định đáng kể đến hiệu suất tập luyện của bạn. Và một trong những thắc mắc phổ biến về khía cạnh này là - mặc đồ bó hay đồ rộng?

Trong kho tàng y học Trung Quốc, bộ sách Hoàng đế nội kinh được xem là nền tảng lý luận sâu sắc nhất, nguyên thủy nhất.