Đặc biệt tập thể dục nhịp điệu được xem là phương pháp không dùng thuốc được khuyến cáo có hiệu quả cao.

Trong điều trị cao huyết áp ngoài việc dùng thuốc, bệnh nhân được khuyên giảm cân, tuân thủ chế độ ăn hạn chế muối và tập thể dục. Tuy nhiên, một số bệnh nhân cho rằng họ khó có thể tuân thủ. Vì vậy, việc nghiên cứu và đánh giá thêm về phương pháp điều trị thay thế khác cần được thực hiện một cách nghiêm túc, nhất là về tính hiệu quả.

Những phương pháp thay thế như tập thể dục nhịp điệu, đi bộ nhanh có hiệu quả nhất với khả năng có thể giảm huyết áp tâm thu từ 5-10 mm Hg.