Hàm răng trắng đều là mơ ước của mọi người, nhưng làm gì để có nó?

Lượng calo rất quan trọng trong bức tranh tổng thể, nhưng chúng không phải là thước đo duy nhất về dinh dưỡng hay sức khỏe.

Chiều cao vượt trội và thời gian tăng trưởng chiều cao giai đoạn sau tuổi 15 của cầu thủ Đình Bắc, trụ cột U23 Việt Nam tại Giải đấu U23 châu Á 2026 vừa qua, khiến nhiều người quan tâm. Như vậy có thể cao thêm sau lứa tuổi này, thậm chí sau tuổi 20?

Theo thống kê chung, có tới 2-12% người Việt có sỏi đường tiết niệu, 40% trong số này là sỏi thận. Trong khi đó, nhiều thông tin cho thấy nước chanh có vai trò tốt trong hỗ trợ giảm nguy cơ sỏi thận. Thực hư thế nào?

Các loại đồ uống này được cho là có thể góp phần cải thiện khả năng nhận thức, sự tập trung và trí nhớ.

Ít ngày trước, Bộ trưởng Bộ Y tế và Dịch vụ nhân sinh Mỹ (HHS) Robert F. Kennedy Jr. đã công bố một sự thay đổi mang tính lịch sử trong chính sách dinh dưỡng liên bang với mô hình tháp dinh dưỡng "Eat Real Food" (Ăn thực phẩm thật).

Vitamin C là loại vitamin tan trong nước, không được dự trữ với số lượng lớn trong cơ thể và phải được bổ sung hằng ngày để duy trì nồng độ.

Bên cạnh vai trò với sức khỏe thể chất, khi bạn đang đối mặt với những vấn đề về sức khỏe tinh thần, việc kết hợp vận động và tập thể dục vào thói quen hằng ngày có thể là một cách hiệu quả để cải thiện tâm trạng.

Lượng nước bạn nên uống mỗi ngày phụ thuộc vào mức độ hoạt động, điều kiện thời tiết, tình trạng sức khỏe và nhu cầu cá nhân của bạn.

Súp lơ, có người gọi là bông cải, là loại rau thuộc họ cải, rất tốt cho sức khỏe vì hàm lượng carbohydrate và calo thấp.

Những lợi ích sức khỏe chính của cá hồi bao gồm cải thiện sức khỏe tim mạch và não bộ, cung cấp các chất dinh dưỡng thiết yếu.

Một số thực phẩm và đồ uống quen thuộc như cà phê, quả bơ, khoai tây có thể mang đến những lợi ích sức khỏe đáng ngạc nhiên, giàu chất xơ hoặc hỗ trợ sức khỏe tim mạch...

Trong số các loại dưa, người ta biết về tác dụng của dưa hấu, dưa leo... nhiều hơn dưa lưới. Loại trái này ngon, mát, cung cấp nước, chất chống oxy hóa, chất xơ, vitamin và khoáng chất, giúp cải thiện tiêu hóa, huyết áp và hệ miễn dịch.

Những lợi ích sức khỏe của trái vải khiến chúng được coi như loại "thuốc từ tự nhiên" trong hàng nghìn năm qua.

Thịt đỏ (thịt bò, thịt lợn, thịt bê và thịt cừu) là món chính phổ biến trong ẩm thực. Tuy nhiên, tiêu thụ quá nhiều thịt đỏ có thể dẫn đến nguy cơ ung thư, bệnh tim và tiểu đường.