Một số nghiên cứu chỉ ra rằng ăn đồ ngọt có thể giảm căng thẳng và cải thiện tâm trạng. Nhưng việc thường xuyên tiêu thụ quá nhiều đường bổ sung cũng có thể gây ra những hậu quả nghiêm trọng, bao gồm nguy cơ béo phì, tiểu đường và bệnh tim cao hơn.

Bạn có thể phân vân trước số lượng lớn thực phẩm chức năng trên thị trường. Giữa các quảng cáo trên mạng xã hội và vô số lựa chọn bày bán trên kệ thuốc và siêu thị, thật khó để biết loại nào thực sự cần thiết.

Tuy không có một phương pháp giảm cân phù hợp cho tất cả mọi người, nhưng có một vài bí quyết có thể áp dụng cho hầu hết mọi người.

Tóc cần vitamin, khoáng chất và chất chống oxy hóa để chắc khỏe và phát triển tốt. Trái cây không thể giải quyết mọi vấn đề về tóc, nhưng ăn nhiều loại trái cây khác nhau có thể giúp ngăn ngừa tình trạng thiếu hụt chất dinh dưỡng.

Bài viết trên tạp chí Health.com về những lợi ích mà việc đi bộ chỉ 20 phút mỗi ngày có thể mang lại cho tâm trạng và sức khỏe tim mạch của bạn.

Các loại thực phẩm như ớt, cam, kiwi, cà chua và bông cải xanh, cải bó xôi, ngũ cốc, sữa, phô mai... được cho là chứa các vitamin rất hữu ích cho sức khỏe của da.

Những ngày Tết lịch sinh hoạt và ăn uống, ngủ nghỉ đảo lộn có thể ảnh hưởng đến da của bạn. Da nám, sạm dễ khiến bạn trông già hơn, nhưng nếu biết cách dùng, những thực phẩm gần gũi cũng có hiệu quả đáng kể cho sức khỏe da.

Những ngày Tết nhiều bánh chưng, giò, bánh kẹo, nguy cơ bạn sẽ tăng cân. Sau đây chúng tôi sẽ giới thiệu một số món ăn dễ dùng để hỗ trợ bạn "về dáng".

Nhiều người cho rằng không nên ăn trong khoảng 3 giờ trước khi ngủ để có thể ngủ ngon và có thể ngăn ngừa các vấn đề tiêu hóa như trào ngược axit.

Nhiều người mắc chứng loãng xương từ độ tuổi 50 trở đi. Điều này không phải hiếm vì tình trạng xương yếu đi và dễ gãy hơn xảy ra tự nhiên theo tuổi tác, đặc biệt là ở phụ nữ.

Một số loại trái cây và rau quả cung cấp lượng vitamin C hoặc các chất dinh dưỡng khác cao hơn, giúp hỗ trợ chức năng miễn dịch. Vitamin C có vai trò quan trọng đối với hệ miễn dịch, nâng sức đề kháng của bạn.

Những mục tiêu nhỏ, như những thói quen hằng ngày đơn giản dễ thực hiện này có thể giúp cải thiện sức khỏe và thể chất của bạn.

Hàm răng trắng đều là mơ ước của mọi người, nhưng làm gì để có nó?

Lượng calo rất quan trọng trong bức tranh tổng thể, nhưng chúng không phải là thước đo duy nhất về dinh dưỡng hay sức khỏe.

Chiều cao vượt trội và thời gian tăng trưởng chiều cao giai đoạn sau tuổi 15 của cầu thủ Đình Bắc, trụ cột U23 Việt Nam tại Giải đấu U23 châu Á 2026 vừa qua, khiến nhiều người quan tâm. Như vậy có thể cao thêm sau lứa tuổi này, thậm chí sau tuổi 20?