Nghiên cứu được công bố ngày 3-9 trên tạp chí PLOS One, thực hiện với 125 bệnh nhân nội soi tại Trung tâm Y khoa Beth Israel Deaconess (Boston, Mỹ). 

Kết quả cho thấy gần 2/3 người tham gia thừa nhận có thói quen sử dụng điện thoại khi đi vệ sinh, và nhóm này có tỉ lệ mắc trĩ cao hơn rõ rệt. Không chỉ vậy, họ còn có mức độ vận động thể chất thấp hơn, cho thấy cả thói quen trong nhà vệ sinh lẫn lối sống ít vận động đều góp phần làm tăng nguy cơ bệnh.

Vì sao ngồi lâu khi đi vệ sinh dễ gây trĩ?

Theo bác sĩ Michael J. Allen (Bệnh viện Houston Methodist Clear Lake), việc ngồi quá lâu trên bồn cầu khiến máu dồn lại và gây sưng các tĩnh mạch. Ông ví von điều này giống như "gập một vòi nước, càng lâu áp lực càng tăng". 

Thêm vào đó tư thế cúi người khi "ôm" điện thoại quá lâu tạo ra áp lực liên tục lên vùng hậu môn, trực tràng, khiến nguy cơ sưng viêm và hình thành búi trĩ cao hơn.

Những yếu tố chính gây ra trĩ thường liên quan việc làm tăng áp lực vùng trực tràng: táo bón, rặn mạnh, ngồi lâu (dù trên bồn cầu hay tại bàn làm việc), mang thai, tiêu chảy mạn tính hoặc chế độ ăn ít chất xơ.

Dấu hiệu nhận biết bệnh trĩ

Trĩ thường không nguy hiểm nhưng gây khó chịu và ảnh hưởng lớn đến chất lượng cuộc sống. Những triệu chứng thường gặp bao gồm: ngứa, khó chịu, sưng quanh hậu môn hoặc có máu sau khi đi tiêu. Một số người còn xuất hiện khối sưng đau có thể sờ thấy.

Bác sĩ khuyến cáo nên đi khám khi có các biểu hiện đáng lo ngại như: chảy máu nhiều hoặc kéo dài, đau không cải thiện với thuốc không kê đơn, triệu chứng dai dẳng trên một tuần, hoặc phân có màu đen, hắc ín.

Làm gì để giảm nguy cơ mắc trĩ?

Giải pháp đầu tiên và dễ thực hiện nhất là để điện thoại ở ngoài nhà vệ sinh. Nếu cần có thể dùng một chiếc ghế nhỏ để kê chân khi ngồi bồn cầu, giúp nâng đầu gối và giảm áp lực, hạn chế rặn.

Ngoài ra việc phòng tránh còn gắn liền với lối sống hằng ngày. Một chế độ ăn giàu chất xơ (25-30g mỗi ngày từ rau, củ, quả, đậu và ngũ cốc nguyên hạt) giúp làm mềm phân và đi tiêu dễ dàng hơn. Uống đủ nước cũng rất quan trọng, vì nếu thiếu nước, chất xơ có thể gây táo bón ngược lại. Thói quen vận động nhẹ nhàng, kể cả đi bộ, cũng giúp ruột hoạt động tốt hơn.

Phần lớn trường hợp trĩ ở mức độ nhẹ có thể tự cải thiện tại nhà nhờ thuốc bôi, thuốc đặt hậu môn, ngâm hậu môn bằng nước ấm hoặc chườm lạnh để giảm sưng đau. Thuốc giảm đau như ibuprofen hoặc paracetamol cũng có thể hỗ trợ.

Tuy nhiên với những trường hợp nặng hoặc tái phát nhiều lần, các thủ thuật y khoa như thắt búi trĩ bằng vòng cao su, tiêm xơ hoặc phẫu thuật cắt trĩ có thể được chỉ định. Dù vậy, phẫu thuật thường là biện pháp cuối cùng, chỉ áp dụng cho những ca đặc biệt.

Bệnh trĩ là tình trạng rất phổ biến nhưng hoàn toàn có thể phòng ngừa bằng những thay đổi nhỏ trong thói quen sinh hoạt. Hãy ăn nhiều chất xơ, uống đủ nước, vận động thường xuyên và đặc biệt là hạn chế thời gian lướt điện thoại khi đang ngồi trong nhà vệ sinh.

Bệnh trĩ ngày càng tăng vì thói quen lười vận động, ăn uống kém lành mạnh

Do lối sống ít vận động và thói quen ăn uống kém lành mạnh, bệnh trĩ ngày càng tăng và trẻ hóa. Tuy nhiên người bệnh còn chủ quan, e ngại, trì hoãn điều trị nên khi đến bệnh viện đã ở giai đoạn muộn.