26/03/2013 03:03 GMT+7

Nhìn đời bằng cặp kính... bảy màu

Y VÂN

AT - Cuộc sống mang nhiều cung bậc: có những giây phút thăng hoa, hạnh phúc, song có khi trắc trở, thậm chí đẩy con người vào cảm giác tuyệt vọng. Vậy làm thế nào để vượt qua những thời điểm khó khăn đó trong cuộc sống?

Nguyễn Xuân Bình bên những chậu cây cỏ bốn lá. Công việc kinh doanh của Bình đã có bước tiến sau thời gian đầu nỗ lực vượt khó - Ảnh: Nhân vật cung cấp

Nhà thơ, nhà cải cách Scotland Samuel Smiles đã từng viết: “Gieo suy nghĩ, gặt hành động/ Gieo hành động, gặt thói quen/ Gieo thói quen, gặt tính cách/ Gieo tính cách, gặt số phận”. Bốn câu thơ gói trọn ý nghĩa: suy nghĩ tích cực hay tiêu cực đóng vai trò quan trọng và góp phần quyết định cuộc đời mỗi người.

Cặp kính bảy màu

Trong một buổi hội thảo mang chủ đề tư duy tích cực thu hút đông đảo bạn trẻ tham dự, diễn giả Lâm Hiếu Minh, bác sĩ Bệnh viện Tâm thần TP.HCM, đã ví von: “Nếu xem tư duy tiêu cực là nhìn đời bằng cặp kính đen, ngược lại tư duy tích cực không phải nhìn đời bằng cặp kính hồng, mà là bằng cặp kính... bảy màu”. Bởi theo bác sĩ, cuộc sống vốn chứa đựng nhiều cung bậc, nhiều màu sắc. Tư duy tích cực không có nghĩa vui vẻ, yêu đời “mọi lúc mọi nơi”, mà còn biết chấp nhận những nốt trầm của cuộc sống, nhìn ra “ánh sáng cuối đường hầm” trong những hoàn cảnh ngặt nghèo nhất.

Cô Nguyễn Thị Ngọc, chuyên viên tâm lý Nhà văn hóa Phụ nữ TP.HCM, chia sẻ: “Tư duy tích cực tức là biết nhìn nhận và hành động theo những hướng khác biệt của cuộc sống. Một phút giận dữ, bạn trẻ đánh mất nhiều hơn 60 giây hạnh phúc”. Chúng ta không thể kiểm soát được người khác, nhưng có thể làm chủ suy nghĩ và hành động của mình đối với người khác. Suy nghĩ nội tâm điều khiển cuộc đời của mỗi người. Bởi vậy, cần chủ động dùng thái độ của mình để tạo ra thế giới của chính mình. Nhưng đây không phải là chuyện một sớm một chiều, mà cần trải qua quá trình rèn luyện liên tục.

Rèn luyện tư duy tích cực

Mỗi người đều có cách thích hợp để rèn luyện tư duy tích cực cho riêng mình. Chung quy lại, muốn đạt kết quả cần rèn luyện liên tục và đều đặn để tư duy tích cực ăn sâu vào tiềm thức, trở thành thói quen của chúng ta.

Trong công việc, học tập hay ở các hoạt động khác, bạn có thể gặp phải những người hoặc tình huống khiến bản thân khó chịu, phiền muộn hay tuyệt vọng. “Những lúc như thế, hãy “động não” tìm ra những điểm đáng yêu ở người và hoàn cảnh đó. Mọi thứ đều có hai mặt của nó” - bác sĩ Lâm Hiếu Minh cho biết. Suy nghĩ tốt đẹp sẽ dần đẩy lùi và thay thế những suy nghĩ tiêu cực, tạo cho bạn một thói quen về tư duy tích cực.

Nguyễn Xuân Bình là chàng trai mang khiếm khuyết trên cơ thể. Từ nhỏ, anh đã không thể nghe được và ghi nhớ kém so với bạn bè cùng trang lứa. Sức nghe kém khiến Bình không ít lần cay đắng, tủi hổ chịu những tiếng cười giễu cợt của bạn bè. Hai lần trượt đại học, thất bại trong kinh doanh cỏ bốn lá khi hàng loạt cây giống khô héo, mất vốn, mất cả niềm tin vào cuộc sống..., khiến Bình nghĩ đến chuyện kết thúc cuộc đời mình. “Mình đã tìm đến người thân, bạn bè để giãi bày tâm sự của mình. Người đứng ngoài cuộc bao giờ cũng sáng suốt và sẽ cho mình những lời khuyên bổ ích. Suy nghĩ về một tương lai “công thành, danh toại” cũng giúp chúng ta có động lực và niềm tin để bước tiếp trên hành trình gian lao thực hiện ước mơ của mình”, Bình chia sẻ.

Trong khi đó, Nguyễn Ngọc Nhật, chàng trai khuyết tật ở chân, kể kinh nghiệm vượt qua khoảng thời gian khổ ải khi mới mở cửa hàng tranh gạo: “Mỗi lần thất bại hoặc tuyệt vọng, mình hay viết ra giấy những điều may mắn và đọc đi đọc lại chúng. Đó không phải là những gì cao xa đâu: được sinh ra trên đời, vẫn còn đôi tay, còn có cha mẹ... đã là điều quá may mắn rồi!”.

Còn Nguyễn Thị Diệu Long, chủ nhiệm CLB tiếng Anh The Sun - Trường ĐH Mở TP.HCM, “bật mí” bí quyết giữ tinh thần lạc quan: “Mình thường ghi lại những điểm tích cực của người xung quanh và học theo. Mình cũng ghi ra những điểm yếu của bản thân cần khắc phục và điểm mạnh nên phát huy. Liệt kê chúng vào mảnh giấy trước khi đi ngủ và đọc lại vào sáng hôm sau để nạp thêm năng lượng cho ngày mới”.

Luyện tập dần đưa bạn đến sự hoàn thiện: tư duy tích cực đẩy lùi tư duy tiêu cực. Điều duy nhất bạn cần làm là tìm ra phương thức rèn luyện phù hợp với bản thân và thực hiện đều đặn để tư duy tích cực của mình luôn sẵn sàng đón nhận những điều tốt đẹp sắp tới.