Ngồi thẳng lưng từ lâu được xem là tư thế tốt cho cột sống, nhưng một nghiên cứu mới cho thấy lợi ích có thể còn mở rộng đến tâm trạng và cách con người đưa ra quyết định.

Nghiên cứu do các nhà khoa học tại Đại học McGill (Canada) thực hiện với gần 200 người tham gia và được công bố trên British Journal of Psychology. 

Kết quả cho thấy những người ngồi thẳng có xu hướng cảm nhận trạng thái tích cực hơn, đồng thời đạt kết quả tốt hơn trong một bài kiểm tra liên quan đến rủi ro và phần thưởng.

Để tránh việc người tham gia đoán được mục tiêu thí nghiệm, nhóm nghiên cứu không trực tiếp yêu cầu họ phải ngồi thẳng hoặc cúi người. Thay vào đó, các nhà khoa học thay đổi cách bố trí thiết bị.

Ở một nhóm, máy tính bảng được đặt trên giá đỡ và bàn có độ cao phù hợp, khiến người tham gia tự nhiên giữ lưng thẳng. Ở nhóm khác, thiết bị được đặt thấp và nằm phẳng trên bàn, khiến họ phải nghiêng người về phía trước. 

Phần lớn người tham gia sau đó cho biết họ không nhận ra tư thế ngồi của mình đã được điều chỉnh một cách có chủ đích.

Những người tham gia tiếp tục chơi một trò mô phỏng bơm bóng. Người chơi càng bơm lâu thì phần thưởng càng lớn, nhưng nếu quả bóng nổ, toàn bộ số điểm trong lượt đó sẽ bị mất.

Kết quả cho thấy nhóm ngồi thẳng thường chấp nhận rủi ro nhiều hơn và kiếm được phần thưởng lớn hơn. Theo nhóm nghiên cứu, điều này không có nghĩa họ hành động bốc đồng hơn, mà có thể phản ánh khả năng chấp nhận rủi ro hiệu quả hơn.

Ông Jorge Armony - giáo sư tại các khoa tâm thần học và tâm lý học của Đại học McGill - cho rằng những người ngồi thẳng dường như không đơn thuần liều lĩnh hơn mà đã đưa ra những lựa chọn rủi ro mang lại kết quả tốt hơn.

Bảng câu hỏi cũng cho thấy nhóm ngồi thẳng báo cáo cảm giác tự hào rõ rệt hơn. Đây là trạng thái thường gắn với tâm trạng tích cực và sự tự tin.

Nhóm nghiên cứu còn sử dụng phần mềm phân tích video để đo góc cổ của người tham gia, qua đó xác nhận cách bố trí thiết bị thực sự tạo ra sự khác biệt về tư thế. 

Phương pháp này được xem là một điểm đáng chú ý, bởi nhiều nghiên cứu trước về mối liên hệ giữa tư thế và tâm lý thường dựa vào yêu cầu trực tiếp, khiến kết quả có thể bị ảnh hưởng bởi kỳ vọng của người tham gia.

Dù vậy, ông Armony nhấn mạnh tác động được ghi nhận ở mức tương đối nhỏ và trong môi trường phòng thí nghiệm có kiểm soát. Việc ngồi thẳng không thể lập tức thay đổi hoàn toàn tâm trạng hay bảo đảm mọi quyết định đều sáng suốt.

Phát hiện mới vẫn đặt ra câu hỏi đáng chú ý về môi trường làm việc. Cách bố trí bàn, ghế, màn hình hay máy tính bảng có thể âm thầm ảnh hưởng đến con người, vượt ra ngoài vấn đề đau lưng hoặc sự thoải mái thể chất.

Vì thế, điều chỉnh ghế ngồi, nâng màn hình lên ngang tầm mắt và giữ lưng thẳng có thể là những thay đổi nhỏ đáng thử trong ngày làm việc. Ít nhất, tư thế ấy có thể giúp cơ thể thoải mái hơn và tạo điều kiện để tâm trạng, hành vi cũng chuyển biến theo hướng tích cực.

Ngồi vắt chéo chân có hại? Câu trả lời khiến nhiều người bất ngờ

Các nghiên cứu hiện đại cho thấy lo ngại ngồi vắt chéo chân gây đau lưng, hỏng khớp hay giãn tĩnh mạch là chưa có cơ sở rõ ràng.