Khảo sát trên 4.563 người, các nhà khoa học nhận thấy có 43% số người đạt được mức vận động cơ thể từ vừa đến nặng với thời lượng 150 phút/tuần theo như khuyến cáo chung. Tuy nhiên, cùng thời lượng tập luyện thì những người làm việc nhà có xu hướng nặng cân hơn so với người tập thể dục bình thường.
Tác giả cho rằng nếu làm việc mà không hít thở sâu hơn, cơ thể không nóng lên và nhịp tim không đập nhanh thì chưa được xem như tập thể dục hiệu quả.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận