Khi bị stress, hãy hát lên!

N.QUÂN (Theo Reuters)

TT - Nhiều nhân viên ngân hàng ở Canary Wharf, khu tài chính tại London (Anh) giờ đây lại có những buổi học hát ngoại khóa. Đó không phải là vấn đề sở thích giải trí mà chỉ đơn thuần là cách xả stress.

Phóng to

Cô giáo Karin dạy hát ở London - Ảnh: Reuters

TT - Nhiều nhân viên ngân hàng ở Canary Wharf, khu tài chính tại London (Anh) giờ đây lại có những buổi học hát ngoại khóa. Đó không phải là vấn đề sở thích giải trí mà chỉ đơn thuần là cách xả stress.

Nữ ca sĩ Karin Hochapfel, người hướng dẫn ở các lớp học hát này, cho biết việc kết hợp tập yoga với những bài luyện thở mà cô hay áp dụng trước giờ biểu diễn sẽ giúp học viên thư giãn và phấn chấn hơn. Ngoài ra, khi toàn bộ thể trạng và tinh thần tập trung cho ca hát, căng thẳng sẽ được giảm đi rất nhiều.

Cô Karin cho áp dụng trò chơi chuyền bóng trong lớp học này: người nào giữ bóng sẽ hát một đoạn của một ca khúc. Cứ như vậy, mỗi lượt hát sẽ giống như một cuộc đối thoại có nhạc điệu tạo ra niềm vui và khiến mọi người quên đi tất cả những điều phiền muộn của cuộc sống.

Những lớp ngoại khóa dạy cách xả stress đang rất thịnh hành ở Anh. Theo thống kê, stress làm mất 12,8 triệu ngày công mỗi năm ở Anh, tương đương mức thiệt hại 7,6 tỉ USD.