Nỗi lo giảm cân xong, người lại không săn chắc
Thể thao 10:20 04/01/2026Giảm cơ bắp khi giảm cân là tình trạng phổ biến do cắt giảm calo quá mức, thiếu protein, hoặc không tập luyện, khiến cơ thể lấy năng lượng từ cơ bắp thay vì mỡ. Điều này dẫn đến việc cơ thể bớt béo đi, nhưng đồng thời cũng không săn chắc.