Sữa nguyên kem hay sữa ít béo?
Sức khỏe 13:27 07/04/2026Chọn sữa nguyên kem hay sữa ít béo, điều này có ảnh hưởng sức khỏe tim mạch ra sao?
Cây cỏ thiên nhiên, vũ khí tuyệt vời giúp giảm béo
Sức khỏe 08:20 11/03/2026Một bài báo vừa được công bố trên tạp chí Foods cho thấy hiệu quả điều trị béo phì của các chất dinh dưỡng từ cây cỏ thiên nhiên.
Bưởi - loại trái ngon nhiều lợi ích cho sức khỏe
Sức khỏe 09:13 30/11/2025Bưởi là nguồn cung cấp vitamin C dồi dào. Một múi bưởi loại lớn cung cấp 116mg vitamin C. Đây là một chất dinh dưỡng thiểt yếu, phải được cung cấp thông qua chế độ ăn uống vì cơ thể vốn không tự sản xuất được.
Thực phẩm 'calo rỗng': Tại sao không nên ăn?
Sức khỏe 07:20 02/11/2025Khi đọc những bài báo về các loại thực phẩm chế biến sẵn, thức ăn nhanh hay các đồ uống có đường, chúng ta thường xuyên gặp cụm từ “calo rỗng” (empty calories). Vậy “calo rỗng” có nghĩa là gì, thực phẩm calo rỗng là những thực phẩm nào?
Không muốn mất ngủ, nên tránh ăn gì?
Sức khỏe 11:38 26/05/2025Một số nhóm thực phẩm có thể khiến bạn mất ngủ vào ban đêm.
Nấu ăn không cần bột ngọt, hạt nêm mà vẫn ngon?
Bạn đọc 18:30 29/04/2025Sau vụ việc hàng loạt bột ngọt, hạt nêm giả bị cơ quan công an triệt phá, nhiều gia đình băn khoăn làm sao để nấu ăn mà không cần bột ngọt, hạt nêm mà vẫn ngon.
Giá trị dinh dưỡng bất ngờ khi ăn rau bắp cải sống
Sức khỏe 13:21 31/03/2025Bắp cải là một loại thực phẩm rất quen thuộc trong thực đơn bữa ăn của nhiều gia đình. Bắp cải có thể chế biến được rất nhiều món ăn, từ ăn sống, làm gỏi, nấu canh cho đến xào...
Loại đường nào tốt hơn cho sức khỏe?
Sức khỏe 23:32 07/03/2025Đường là loại carbohydrate cơ thể chuyển hóa thành glucose, một trong số nguồn năng lượng chính. Đường tự nhiên có trong một số thực phẩm như các sản phẩm từ sữa và trái cây, loại được thêm vào bánh kẹo và kem là đường bổ sung hoặc đường tinh luyện.
Nhịn đường, tinh bột có thể khiến não bị ‘đói’
Sức khỏe 11:42 28/02/2025Dinh dưỡng hợp lý giúp cải thiện sức khỏe não bộ, tăng cường khả năng nhận thức, khả năng tập trung, trí nhớ, sự sáng tạo, cải thiện hiệu quả công việc và có sức khỏe tâm thần, chất lượng cuộc sống tốt hơn. Nhưng não cần gì?
Bữa ăn ngày Tết: Rau quả nhiều màu như cầu vồng có lợi cho sức khỏe
Sức khỏe 18:31 25/01/2025Bữa ăn với nhiều loại rau quả khác nhau cho màu sắc sinh động, kích thích các giác quan giúp ăn ngon miệng, đồng thời cung cấp nhiều hoạt chất sinh học có lợi cho sức khỏe.
