Tag: cardio

Nỗi lo giảm cân xong, người lại không săn chắc

Thể thao 10:20 04/01/2026

Giảm cơ bắp khi giảm cân là tình trạng phổ biến do cắt giảm calo quá mức, thiếu protein, hoặc không tập luyện, khiến cơ thể lấy năng lượng từ cơ bắp thay vì mỡ. Điều này dẫn đến việc cơ thể bớt béo đi, nhưng đồng thời cũng không săn chắc.

'Gánh tạ' cho ba mẹ thấy con gái thay đổi tích cực

Thể thao 19:31 07/12/2025

Hoàn thành 6 bài tập Hyrox trong cuộc thi Hustle Champion 25, Thu Thảo hạnh phúc khi có ba mẹ, em gái và người yêu chứng kiến, cổ vũ trên khán đài nhà thi đấu Gymnastic Bình Thạnh.

Muốn cải thiện đời sống tình dục, cần tập môn thể thao gì?

Thể thao 11:49 28/06/2025

Tập luyện thể dục thể thao đều đặn luôn là lời khuyên dành cho những ai muốn cải thiện khả năng tình dục, nhưng cụ thể là tập những môn nào?

Cách đốt nhiều năng lượng mà không cần tập cardio

Truyện Tranh 05:20 07/06/2021

Ăn như thuồng luồng khiến cân nặng không thể kiểm soát là tình trạng chung mùa giãn cách. Liệu có cách nào đốt năng lượng giảm cân nhanh chóng mà không cần tập tành?

6 phương pháp giúp bạn tăng cường sức bền

Thể thao 11:32 11/07/2015

TTO - Chạy bộ, đạp xe… được xem như những môn thể thao giúp rèn luyện thể lực. Nhưng nếu không đủ sức bền, việc tập luyện của bạn cũng không thực sự hiệu quả.

Những thiếu sót khiến việc tập thể hình không hiệu quả

Thể thao 12:37 09/04/2015

TTO - Những người tập thể hình thường mắc phải một số thiếu sót khiến họ không đạt được mục tiêu xây dựng cơ bắp như mong muốn.

Người bị bệnh tim cần tập luyện như thế nào?

Thể thao 13:28 08/02/2015

TTO - Những người mắc bệnh tim hoặc một số triệu chứng liên quan đến bệnh tim cần có một kế hoạch tập luyện thể dục cụ thể để giữ an toàn cho bản thân.