Phóng to

Ảnh minh họa từ dreamstime

Tính em nhút nhát từ hồi nhỏ, hay thấy rất khó chịu khi làm gì đó sai hoặc có lỗi với người khác. Khi gặp chuyện gì em thường chọn giải pháp trốn tránh do em thường cảm thấy rất căng thẳng, khó chịu cho tới khi quyết định không đối mặt với nó.

Nói chung em nghĩ rằng em rất hiểu mình, em biết lý do tại sao mình căng thẳng nhưng không thể làm gì để giải quyết nó. Có những vấn đề rất dễ dàng, hoàn toàn nằm trong khả năng của em nhưng em không thể nào chịu nổi cảm giác căng thẳng đó nên em thường quyết định từ bỏ. (Dieu Thu dang yeu)

- Trả lời tư vấn của TS tâm lý học HUỲNH VĂN SƠN:

Bạn thân mến! Đôi lúc lối suy nghĩ bi quan và tư duy tiêu cực làm chúng ta mệt mỏi và căng thẳng. Kiểu suy nghĩ dồn ép mình sẽ làm bạn cảm thấy hết sức căng thẳng và khó chịu. Bạn chưa vượt qua được những áp lực liệu vì lý do gì? Đó là sự giới hạn của năng lực hay của tâm lý? Chính bạn sẽ nhận ra điều ấy mà không phải ai khác!

Đôi lúc chúng ta cứ nghĩ chúng ta rất hiểu mình nhưng thực tế không hẳn bao giờ cũng vậy. Nếu chính chúng ta dồn ép mình một cách quá đáng, đó có thể là một áp lực rất kinh khủng nhưng đó cũng có thể là một thách thức để vượt qua. Vấn đề quan trọng trong tâm lý mình đó là mình có thể vượt vũ môn bằng cách vượt cầu tính ì hay không mà thôi bạn ạ! Nếu tự rèn luyện, mọi thứ hoàn toàn có thể giải quyết một cách hữu hiệu.

Nếu bạn cho rằng vấn đề không phải bạn không có năng lực, không phải bạn không làm được mà nằm ở khả năng thích ứng và đối mặt của bạn thì bạn hãy bắt đầu từ khả năng này. Hãy mở rộng trái tim, hãy bắt đầu tập đối mặt, bắt đầu vượt qua thách thức từ những việc nho nhỏ để chính mình có cố gắng và nỗ lực...

Sự căng thẳng cần được giải quyết ngay ngày hôm nay để hướng đến thành công của ngày mai. Rồi cuộc sống sẽ buộc bạn phải thực hiện những nhiệm vụ khác nhau, nếu không có thói quen đối mặt, biết đâu bạn sẽ rất khó khăn khi gặp những thách thức và vật cản.

Hãy tự thay đổi mình bằng lối tư duy tích cực và bằng cách rèn luyện kỹ năng thích ứng như đã nói, bạn sẽ thành công. Nếu cần sự hỗ trợ của một chuyên gia tư vấn, bạn cũng có thể liên lạc để được sẻ chia. Chúc bạn vui và vượt qua được áp lực.