TT - Trong khi chúng ta ngồi lâu, các cơ hai chi dưới ít co thắt nên máu không lưu thông tốt và gây ứ trệ. Nghiên cứu cho thấy một người chỉ cần ngồi lâu trên một giờ là chức năng lớp nội mạc mạch máu đã bị suy giảm.
Tuy nhiên, sự hồi phục sẽ nhanh chóng nếu bạn đứng dậy và đi lại khoảng năm phút. Trong một nghiên cứu mới đây, các nhà khoa học đã kiểm tra tác động của việc ngồi lâu hơn ba giờ trên 11 người khỏe mạnh. Lúc đầu những người này ngồi liên tục trong ba giờ, nhưng ở giai đoạn thử nghiệm tiếp theo họ được đi bộ trên thảm lăn năm phút sau mỗi giờ ngồi.
Kiểm tra bằng đo huyết áp chân và siêu âm động mạch đùi cho thấy mạch máu hồi phục chức năng bình thường ở giai đoạn người ta ngồi xen kẽ với đi bộ. Trong khi đó, sự hồi phục sẽ chậm hơn nếu ngồi liên tục mà không đi bộ.
Thêm chuyên mục, tăng trải nghiệm với Tuổi Trẻ Sao
Từ ngày 1-1-2023, Tuổi Trẻ Online giới thiệu Tuổi Trẻ Sao - phiên bản đặc biệt dành riêng cho các thành viên với nhiều chuyên mục và trải nghiệm thú vị, bao gồm: Tư vấn pháp luật, Hỏi chuyện sức khỏe; Xem nhật báo sắc nét trên mạng (E-paper), Tuổi Trẻ Live (trực tiếp các sự kiện thời sự nóng bỏng, hấp dẫn).
Tuổi Trẻ Sao được thiết kế thông thoáng với tất cả các trang, chuyên mục và video đều không có quảng cáo hiển thị, không làm ngắt quãng sự tập trung của bạn đọc.
Bằng cách đóng góp Sao, thành viên Tuổi Trẻ Sao có thể tham gia các hoạt động và tương tác trên nền tảng Tuổi Trẻ Online như tặng Sao cho tác giả và các bài viết yêu thích, đổi quà lưu niệm trong chương trình, đăng ký quảng cáo, mua sắm trực tuyến.
Báo Tuổi Trẻ phát triển Tuổi Trẻ Sao nhằm từng bước nâng cao chất lượng nội dung, tăng khả năng kết nối, tương tác và thực hiện các nội dung mới theo nhu cầu của số đông công chúng.
Chúng tôi hy vọng Tuổi Trẻ Sao sẽ góp phần chăm sóc, phục vụ và mang lại những trải nghiệm mới mẻ, tích cực hơn cho cộng đồng độc giả của Tuổi Trẻ Online.
Tối đa: 1500 ký tự
Hiện chưa có bình luận nào, hãy là người đầu tiên bình luận