Tag: bữa ăn tối

Đi bộ sau bữa ăn tối có hiệu quả gì?

Đi bộ sau bữa ăn tối có hiệu quả gì?

Sức khỏe 15:57 04/11/2024

Sau khi ăn tối xong, thật thoải mái nếu được ngồi xuống ghế, xem TV và nghỉ ngơi. Nhưng nhiều người cho rằng đi bộ sau bữa ăn tối là một trong những cách đơn giản nhất để cải thiện sức khỏe, giúp kiểm soát đường huyết và hỗ trợ tiêu hóa.

Nên ăn tối thế nào để giúp giảm cân?

Nên ăn tối thế nào để giúp giảm cân?

Sức khỏe 09:54 07/03/2023

Để giảm cân, nỗi ám ảnh với nhiều người không chỉ ở đô thị lớn, nhiều người hiện đã thực hiện chế độ "nhịn ăn ngắt quãng", không ăn vào buổi tối. Đây có phải là biện pháp hữu hiệu hay cần thực hiện chế độ ăn nào giảm cân hiệu quả?